Dobrodošli v
kineziološkem
vadbenem centru
Vadbeni programi v majhnih skupinah, z osebnim trenerjem,
v vadbenih prostorih in v naravi. Ker želimo gibanje približati vsakomur.
Dobrodošli v
Tu smo, da vam pomagamo
Cilj je dolgoročna skrb za lastno zdravje in vitalnost
Znanje kineziologije uporabljamo za način dela, kjer največ poudarka namenjamo osebnemu odnosu med trenerjem in varovancem. Za vsakega posebej si vzamemo čas, ga spoznamo, šele zatem primerno svetujemo, ga usmerjamo in vodimo v svet telesno aktivnega življenjskega sloga.
V naš repertoar sodi več vadbenih programov. Zakaj?
Ker se želimo približati slehernemu rekreativcu, tudi tistemu, ki to še ni, a bi to rad postal. Naj gre za okrevanje po poškodbah, doseganje novih rekreativnih ciljev ali zgolj za družabno in aktivno preživljanje prostega časa, naša naloga je strokovno vodenje posamezniku prilagojenih vadbenih programov.
PRI DELU NAS VODIJO 4 GLAVNA VODILA,
ki so pomembna za dosego naših ciljev pri delu z vadečimi.
VADBENI PROGRAMI
Brez gibanja ni življenja, vendar vsaka vadba ni primerna za vsakogar! Pestrost naših programov je zasnovana tako, da vadbo lahko približamo stopnji vaše trenutne telesne pripravljenosti. V naboru različnih vadbenih programov boste našli vadbo primerne intenzivnosti, če se prvič spogledujete z idejo o vodeni vadbi, ste izkušen rekreativec z dobro telesno pripravljenostjo ali okrevate po poškodbi.
Izbirate lahko med naslednjimi programi:
Skupinska vadba
Skupinske vadbe pod našim vodstvom temeljijo na osebnem odnosu in poznavanju vadečih, kar nam v prvi vrsti omogočajo majhne vadbene skupine.
Pristop na osebni ravni pa je tisti, ki vam naše vadbene programe približa s primerno intenzivnostjo, ne glede na to ali ste telesno dobro pripravljeni ali zgolj začenjate svojo rekreativno pot.
Individualna vadba
V obliki dela, kjer gre morda izključno le za željo po treningu z osebnim trenerjem ali pa za vam individualno pogojeno situacijo, ki narekuje potrebo po osebni obravnavi, znanje kineziologa še posebej pride do izraza.
- osebno trenerstvo
- semi-osebno trenerstvo
- vadba za nosečnice
- priprava športnikov
Terapevtska vadba
Terapevtska vadba je namenjena vsem tistim, ki jim kronične težave, poškodbe ali povsem specifične individualne posebnosti onemogočajo brezskrbno gibanje. S kineziološko obravnavo in individualno prilagojenim vadbenim programom pomagamo olajšati ali izničiti posledice poškodb ter kroničnih bolečin.
Tek
Postanite del naše tekaške skupnosti, tecite z nami na tekaških vadbah in se družite z nami na tekaško obarvanih rekreativnih prireditvah. Različne skupine omogočajo primeren tempo tako tekačem začetnikom kot že izkušenim maratoncem.
Vadba za starejše
Strokovno znanje kineziologije izkoriščamo v prid starejšim in jim s primerno zasnovano vadbo približamo gibalne vsebine z namenom ohranjanja vitalnosti. Glavno vodilo naših vadbenih programov za starejše je prilagajanje njihovim specifičnim gibalnim sposobnostim, kar nam omogočajo manjše vadbene skupine.
Ste v dilemi kje in kako začeti?
AKTUALNI DOGODKI
21oktoberLjubljana
Druženje KinVitalovcev
Pridružite se nam v soboto 21.10. ob 18:30 na sproščenem druženju, kjer bomo slišali nekaj o izkušnjah naših prijateljic Maje in Špele, kaj sta počeli in doživeli v Afriki in Južni Ameriki. Zatem predstavimo še katerih tekaških prireditev bi se skupaj udeležili v novi tekaški sezoni ter preostanek časa izkoristimo za klepet v dobri družbi.
24februarLjubljana
Building the ultimate back: From Rehabilitation to Performance
Building the ultimate back: From rehabilitation to performance is a two day seminar (24. - 25. February) presented by dr. Stuart M. Mcgill, a professor emeritus of spine biomechanics at the University of Waterloo. Seminar will be presented by him personally and organized by KinVital.
NAJNOVEJŠE IZ BLOGA
Zadnji skupinski tek ob KinVital pripravah na Ljubljanski maraton
Kot je že v navadi, je zadnji skupinski tek pred maratonom namenjen ogledu vseh treh tekmovalnih tras. Tudi tokrat je oktober postregel z jutranjo ljubljansko meglo, vendar smo jo tisti dovolj vztrajni premagali in tek zaključili obsijani s prijetno toplimi jesenskimi sončnimi žarki.
Vodena funkcionalna že takoj po službi
Nekateri z delavnikom zaključijo sredi popoldneva in je pred njimi praktično še polovica dneva za prosti čas in preostale obveznosti. Ravno zato smo v našem ljubljanskem kineziološkem centru na Mesarski cesti 4f štartali s funkcionalno vadbo po službi in sicer s terminom ob 16:00.
Jutranja vadba v KinVital centrih v Ljubljani in Domžalah
Zakaj sploh jutranja vadba? Če želite poiskati odgovor na to vprašanje, se lahko povsem brezplačno oglasite pri nas na eni izmed jutranjih ali dopoldanskih vadb ter preizkusite, če je pričetek dneva z vadbo in sproščeno družbo pisan na vašo kožo.
