Dobrodošli v
kineziološkem
vadbenem centru
Vadbeni programi v majhnih skupinah, z osebnim trenerjem,
v vadbenih prostorih in v naravi. Ker želimo gibanje približati vsakomur.
Dobrodošli v
Tu smo, da vam pomagamo
Cilj je dolgoročna skrb za lastno zdravje in vitalnost
Znanje kineziologije uporabljamo za način dela, kjer največ poudarka namenjamo osebnemu odnosu med trenerjem in varovancem. Za vsakega posebej si vzamemo čas, ga spoznamo, šele zatem primerno svetujemo, ga usmerjamo in vodimo v svet telesno aktivnega življenjskega sloga.
V naš repertoar sodi več vadbenih programov. Zakaj?
Ker se želimo približati slehernemu rekreativcu, tudi tistemu, ki to še ni, a bi to rad postal. Naj gre za okrevanje po poškodbah, doseganje novih rekreativnih ciljev ali zgolj za družabno in aktivno preživljanje prostega časa, naša naloga je strokovno vodenje posamezniku prilagojenih vadbenih programov.
PRI DELU NAS VODIJO 4 GLAVNA VODILA,
ki so pomembna za dosego naših ciljev pri delu z vadečimi.
VADBENI PROGRAMI
Brez gibanja ni življenja, vendar vsaka vadba ni primerna za vsakogar! Pestrost naših programov je zasnovana tako, da vadbo lahko približamo stopnji vaše trenutne telesne pripravljenosti. V naboru različnih vadbenih programov boste našli vadbo primerne intenzivnosti, če se prvič spogledujete z idejo o vodeni vadbi, ste izkušen rekreativec z dobro telesno pripravljenostjo ali okrevate po poškodbi.
Izbirate lahko med naslednjimi programi:
Skupinska vadba
Skupinske vadbe pod našim vodstvom temeljijo na osebnem odnosu in poznavanju vadečih, kar nam v prvi vrsti omogočajo majhne vadbene skupine.
Pristop na osebni ravni pa je tisti, ki vam naše vadbene programe približa s primerno intenzivnostjo, ne glede na to ali ste telesno dobro pripravljeni ali zgolj začenjate svojo rekreativno pot.
Individualna vadba
V obliki dela, kjer gre morda izključno le za željo po treningu z osebnim trenerjem ali pa za vam individualno pogojeno situacijo, ki narekuje potrebo po osebni obravnavi, znanje kineziologa še posebej pride do izraza.
- osebno trenerstvo
- semi-osebno trenerstvo
- vadba za nosečnice
- priprava športnikov
Terapevtska vadba
Terapevtska vadba je namenjena vsem tistim, ki jim kronične težave, poškodbe ali povsem specifične individualne posebnosti onemogočajo brezskrbno gibanje. S kineziološko obravnavo in individualno prilagojenim vadbenim programom pomagamo olajšati ali izničiti posledice poškodb ter kroničnih bolečin.
Tek
Postanite del naše tekaške skupnosti, tecite z nami na tekaških vadbah in se družite z nami na tekaško obarvanih rekreativnih prireditvah. Različne skupine omogočajo primeren tempo tako tekačem začetnikom kot že izkušenim maratoncem.
Vadba za starejše
Strokovno znanje kineziologije izkoriščamo v prid starejšim in jim s primerno zasnovano vadbo približamo gibalne vsebine z namenom ohranjanja vitalnosti. Glavno vodilo naših vadbenih programov za starejše je prilagajanje njihovim specifičnim gibalnim sposobnostim, kar nam omogočajo manjše vadbene skupine.
Ste v dilemi kje in kako začeti?
AKTUALNI DOGODKI
24novemberLjubljana
Predavanje: Trail tek – ekstremizem ali šport za vse?
Predavanje za vse tiste, ki se želite spoznati s trail tekom. Predaval bo izkušen maratonec, ultramaratonec in tekaški trener Uroš Kožar.
2decemberLjubljana
Postani mehanik hrbta (McGill metoda) – seminar
Celodnevni seminar je primeren za vse, ki si želijo bolj podrobno seznaniti z McGillovo metodo odprav bolečin v hrbtu. Predelali bomo celotno knjigo Back Mechanic oz. Mehanik hrbta, in praktično znanje še dodatno poglobili.
NAJNOVEJŠE IZ BLOGA
