Tekačica stoji na cesti in se pripravlja na tek

Kako začeti s tekom?

Katere so tiste ključne informacije in pasti, na katere mora biti pozoren nekdo, ki se prvič ali po dolgem času spet spogleduje s tekom?

Tek po prstih ni nujno vedno optimalna tekaška tehnika za vsakega tekača. Pri izbiri optimalne tekaške tehnike je potrebno upoštevati več dejavnikov, kot le postavitev stopala.

Tek po prstih ni vedno boljši od pristanka na peto

Tek po prstih ali petah? Kaj je bolj pravilno? In zakaj so tekači, ki ne pristajajo na sprednji del stopala kar naenkrat postali osovraženi, pristanek na peto pa skoraj da ne greh?

po operaciji ACL

Kaj storiti po operaciji ACL?

Uspešnost procesa rehabilitacije po operaciji ACL (sprednji križni vezi) je zelo odvisen od primerno zasnovane, pravočasne in individualno prilagojene terapevtske vadbe.

gibljivost ramenskega obroča

Resnica o gibljivosti – gibljivost ramenskega obroča

Marsikdo si ne predstavlja, da je gibljivost ramenskega obroča močno odvisna tudi od gibljivosti in kontrole prsnega dela hrbtenice ter lopatic. Pišemo o tem, kako lahko sami izboljšate gibljivost ramenskega obroča.