Objavljeno: , Kategorija: Poškodbe

Delavnica: Kako uspešno okrevati po poškodbi križne vezi (ACL)

KAJ: Dvourna delavnica za vse, ki okrevate po poškodbi oziroma rekonstrukciji sprednje križne vezi (ACL).
KDAJ: torek 26. november

torek 22. 10. — 16.00 – 18.00

KJE: Kineziološki center KinVital, Mesarska cesta 4f
MAKSIMALNO ŠT. UDELEŽENCEV: 6 oseb
CENA: 50 €
PRIJAVA:
 info@kinvital.si

* Informacije o plačilu sledijo naknadno po prijavi. S plačilom rezervirate svoje mesto na delavnici.

Vsak prejme osebno prilagojen vadbe po poškodbi oziroma rekonstrukciji sprednje križne vezi, tako da potem lahko nadaljuje z vadbo v naših terapevtskih programih ali pa v domačem okolju, fitnesu …

Vsebina 

  1. Najprej bomo analizirali možne vzroke, zakaj je do poškodbe prišlo, saj je prav poznavanje tega eden glavnih faktorjev, da se izognemo nadaljnjim podobnim ali enakim poškodbam.Več o tem v članku: Poškodba sprednje križne vezi
  2. Pregled gibljivosti in moči – za popolno okrevanje je pomembno, da se pridobi nazaj polna gibljivost in moč, zato bomo pogledali kakšno je vaše trenutno stanje in na podlagi tega prilagodili vaš program vadbe za okrevanje po poškodbi ACL.
  3. Sestavljanje programa vadbe – pomembno je, da je program prilagojen vašemu stanju. Za optimalen napredek je ključno, da obremenitev ni premajhna, prav tako pa moramo paziti, da kolena ne preobremenimo, saj se bo v tem primeru hitro odzval z bolečino.Več o stopnjevanju vaj in vajah: Kaj storiti po operaciji ACL
  4. Delavnica je primerna tako za posameznike, ki so po poškodbi in še niso oziroma ne bodo opravili operacije/rekonstrukcije križne vezi, kot tudi za tiste ki okrevajo po operaciji/rekonstrukciji.Več o tem, če je operacija res nujno potrebna: Ali je operacija ACL sploh potrebna

Delavnico vodi: Luka Hren, dipl. kin.

Luka Hren je po izobrazbi kineziolog in je eden od soustanoviteljev KinVital-a. V KinVitalu je zadolžen za področje diagnostike in sestave programov. Je tudi večkratni izvajalec različnih seminarjev in delavnic s področja vadbe in terapevtskih vsebin, med drugim tudi s področja sprednje križne vezi.

Več informacij na:

  • luka.hren@kinvital.si
  • 031 893 284 (Luka)