Objavljeno: , Kategorija:

Delavnica – Zakaj in kako vaditi dihalno-meditativne metode kot dopolnitev gibanju (razvoj notranje moči)

Taiji meditira v naravi.

Trening poglobljenega dihanja in pravilno usmerjene pozornosti že tisočletja preverjeno deluje na ljudi zdravilno, izboljšuje psihofizično delovanje in razvija notranjo moč. Sodobni podjetniki z njim ohranjajo mirnost na klic v kriznih situacijah, olimpijske zmagovalce ločuje kontrola nad dihom in umom od ostalih vrhunskih športnikov.

O delavnici

KAJ: Delavnica s prikazom in obrazložitvijo dihalno-meditativnih vaj
KDAJ: nedelja, 10. junij, 10.00-13.00
KJE: Rožnik, jasa na prostem. Zbirno mesto pred halo Tivoli. V primeru dežja bo delavnica potekala v prostorih Kinvitala.
TRAJANJE: 3 ure
CENA: 20€
PRIJAVA: Prijava na info@kinvital.si do vključno srede 6.6.
PLAČILO: Informacije o plačilu prejmete naknadno po prijavi.

Na delavnici z Mladenom Dakićem se bomo posvetili meditativnemu pristopu, ki odpravlja stare dihalne vzorce plitvega dihanja in vzpostavlja nove nevronske povezave za redno poglobljeno dihanje. S tem se izboljša regeneracija telesa in poveča mirnost uma.

Delavnica ponuja spoj 20-letnega raziskovanja in prakticiranja tradicionalnih zdravilno-borilnih izročil (Qigong, Zhong Xin Dao-Iliqchuan, Chen Taijiquan, Yang Taijiquan) in sodobne aplikativne medicinsko-športne znanosti (anatomija gibanja, nevroznanost).

Program delavnice

  • primarni gib je dih, opazuj ga, obvladuj ga na zahtevo
  • progresija a) um  b) dih, energija c) notranja moč
  • povezava poglobljenega dihanja za boljšo regeneracijo telesa in budnost uma
  • trije predeli pljuč, izmenjava kisika-ogljikovega dioksida, receptorji za pomiritev
  • vpliv ozaveščenega aktiviranja trebušne prepone na zdravje notranjih organov in razstrupljanje
  • pristopi poglabljanja diha in zavedanja v različnih tradicijah samozdravljenja in bojevanja
  • metoda nevtralnega pogleda na sebe in svet
  • telo, zavedanje, čutila, točka kontakta
  • Taiji: uravnotežena stabilnost in mobilnost
  • poudarek na skupinskem izvajanju dihalno-meditativnih vaj s korekcijami

Kot primer si lahko v spodnjem video posnetku ogledate prikaz ene od vaj s strani Mladena.

Brezplačna brošura: Vsi udeleženci po delavnici na email prejmejo tudi brošuro o hrani, ki krepi in varuje zdravje dihal.

Delavnico vodi

Mladen Dakić prakticira in raziskuje meditacijo, gibalno-dihalne metode za krepitev zdravja in notranje borilne veščine 20 let. Šolal se je pri mojstrih in učiteljih na Kitajskem, Rusiji, Veliki Britaniji, Nizozemskem, Nemčiji, Avstriji in drugod. Pri svojem desetletnem poučevanju združuje tradicionalne zdravilno-borilne metode (Qigong, I Liq Chuan, Taijiquan, Yoga), vedo o anatomiji gibanja in nevroznanost.

Več o Mladenu in njegovem pristopu k meditaciji in dihanju si oglejte na njegovi spletni strani Taiji-voda.com.

Mnenja udeležencev preteklih delavnic

“Občutki so dobri. Pomirjeno in pretočno.” – Gregor, aktivni športnik iz Ljubljane

“Obravnavane vaje se mi zdijo odlične za prizemljitev.” – Marjana, TV novinarka in voditeljica iz Ljubljane

Prijava na delavnico

Prijave na delavnico zbiramo na info@kinvital.si do vključno srede 6.6.