3

Vnetje-pokostnice

“Vnetje pokostnice” – tekaška golen

Verjetno se je zgodilo že skoraj vsakemu, da je med tekom začutil bolečino v predelu goleni. Ponavadi gre za vnetje pokostnice, ki probleme povzroča okoli 10% vseh tekačev (po nekaterih študijah tudi do 35% tekačev). Večkrat se bolečina pojavi ob povečevanju količine in intenzivnosti vadbe, hitro pa lahko začutite težave tudi pri spremembi tekaške podlage.

Bolečina-v-abdominalnem-predelu-med-tekom

Ostra bolečina v abdominalnem predelu med vadbo – BODEC

Bolečina v abdominalnem (trebušnem) predelu, tekačem znana tudi pod imenom BODEC, je pogosta težava pri številnih športnih aktivnostih. Še posebej pogosto predstavlja težavo pri aktivnostih, ki povzročajo ponavljajoče se gibanje trupa, ko je ta v položaju ekstenzije. Znanost je v zgodovini zapostavljala to težavo in šele v zadnjih 15 letih se je zvrstila serija publikacij, ki so proučevale vzroke in mehanizme za nastanek ter strategije za odpravljanje bodca.

plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis

Plantarni fascitiis (vnetje tetive stopalnega loka) se izrazi kot bolečina na stopalu, v predelu pete. Gre za preobremitveno poškodbo, ki predstavlja najpogostejši vzrok za bolečine pri odraslih v predelu pete. Občutimo jo kot bolečino na notranjem delu pete, lahko pa se širi tudi naprej po stopalu v smeri narastišča fascije. Gre za zelo neugodno poškodbo stopala, ki bi naj predstavljala okoli 5 do 15% vseh tekaških poškodb.

tekaško koleno

Iliotibialni sindrom – tekaško koleno

Velja za eno najpogostejših tekaških poškodb, saj naj bi se večina tekačev z njo v svoji karieri sreča vsaj enkrat. Od tukaj izvira tudi izraz »tekaško koleno«. Po podatkih naj bi bila pojavnost omenjene poškodbe med tekači od 5 do 14%, zelo rada pa se pojavlja tudi pri pohodnikih in kolesarjih. Najpogosteje se odraža kot bolečina na zunanji strani kolena.