1

jesensko_zimska_vadba_za_tekače

Jesensko-zimska vadba za tekače

Želite ohraniti in vzdrževati tekaško formo med zimo za lažji prehod v tekaško sezono zopet spomladi? Pridružite se naši jesensko-zimski vadbi za tekače pod vodstvom kineziologov.

pronacija stopala

Pronacija in supinacija stopala

Pronacija in supinacija sta termina, ki jih prepozna že skorajda vsak tekač. Kako pa tekač sploh lahko izkoristi poznavanje teh pojmov sebi v prid?

ogrevanje_tekačev

Zadnji skupinski tek ob KinVital pripravah na Ljubljanski maraton

Kot je že v navadi, je zadnji skupinski tek pred maratonom namenjen ogledu vseh treh tekmovalnih tras. Tudi tokrat je oktober postregel z jutranjo ljubljansko meglo, vendar smo jo tisti dovolj vztrajni premagali in tek zaključili obsijani s prijetno toplimi jesenskimi sončnimi žarki.

prehrana_maratonca

Prehrana maratonca

Preberite si pregled smernic prehrane in hidracije za vzdržljivostne športnike gostujoče avtorice, diplomirane inženirke živilstva in prehrane, Jerneje Kožar.