2

vadba_za_starejše

Pomanjkanje raznolikih vadb za starejše

Je vadba za starejše področje, ki dandanes na področju vadb in rekreativnih programov potrebuje še največji vložek energije s strani strokovnjakov in ponudnikov z namenom približanja gibanja posameznikom v tretjem življenjskem obdobju?

vadba_po_službi

Vodena funkcionalna že takoj po službi

Nekateri z delavnikom zaključijo sredi popoldneva in je pred njimi praktično še polovica dneva za prosti čas in preostale obveznosti. Ravno zato smo v našem ljubljanskem kineziološkem centru na Mesarski cesti 4f štartali s funkcionalno vadbo po službi in sicer s terminom ob 16:00.

zdrava-hrbtenica

Jutranja vadba v KinVital centrih v Ljubljani in Domžalah

Zakaj sploh jutranja vadba? Če želite poiskati odgovor na to vprašanje, se lahko povsem brezplačno oglasite pri nas na eni izmed jutranjih ali dopoldanskih vadb ter preizkusite, če je pričetek dneva z vadbo in sproščeno družbo pisan na vašo kožo.

unilateralna-vaja-za-krepitev-nog

Uporaba unilateralnih vaj v trenažnem procesu

Unilateralne vaje so krepilne vaje, kjer bremen ne premagujemo sonožno ali soročno, temveč eno-ročno ali eno-nožno. V tokratnem gostujočem prispevku s strani kineziologa Matije Jošta na kratko o prednostih in slabostih takih vaj.