2

Mladi športnik – poletni treningi z ekipo KinVital

V poletnih mesecih, ko šola ni več glavna obveznost, vabimo mlade športnike na trening, kondicijsko pripravo in športno obarvano druženje pod strokovnim vodstvom kineziologov ekipe KinVital.

gibljivost ramenskega obroča

Resnica o gibljivosti – gibljivost ramenskega obroča

Marsikdo si ne predstavlja, da je gibljivost ramenskega obroča močno odvisna tudi od gibljivosti in kontrole prsnega dela hrbtenice ter lopatic. Pišemo o tem, kako lahko sami izboljšate gibljivost ramenskega obroča.

samomasaža

Samomasaža z valji in žogicami – smiselno ali ne?

Samomasaža z valji, žogicami in drugimi pripomočki je v rekeraciji in športu zelo popularna. Zato je pametno poznati vsaj osnovne zakonitosti samomasaže.

kvaliteta gibanja

Ne pozabimo na kvaliteto in suverenost gibanja

Ne štejmo le kalorij, korakov, kilometrov in števila ponovitev. Velika intenzivnost in količina telesne aktivnosti lahko ob neoziranju na kvaliteto gibanja hitro peljejo do poškodb.