2

zdrava-hrbtenica

Jutranja vadba v KinVital centrih v Ljubljani in Domžalah

Zakaj sploh jutranja vadba? Če želite poiskati odgovor na to vprašanje, se lahko povsem brezplačno oglasite pri nas na eni izmed jutranjih ali dopoldanskih vadb ter preizkusite, če je pričetek dneva z vadbo in sproščeno družbo pisan na vašo kožo.

unilateralna-vaja-za-krepitev-nog

Uporaba unilateralnih vaj v trenažnem procesu

Unilateralne vaje so krepilne vaje, kjer bremen ne premagujemo sonožno ali soročno, temveč eno-ročno ali eno-nožno. V tokratnem gostujočem prispevku s strani kineziologa Matije Jošta na kratko o prednostih in slabostih takih vaj.

KinVital-teden-odprtih-vrat

Teden odprtih vrat v Ljubljani in Domžalah

V prihajajočem tednu zopet vabimo v goste in odpiramo svoja vrata. Kaj to pomeni? Cel teden imate vsi tisti, ki še nikoli niste preizkusili naših rekreativnih vadb, na voljo brezplačen preizkus katerekoli od skupinskih vadb na urniku.

raztezanje-na-vadbi-za-starejše

Vadba za starejše – za srce in ožilje

Tovrstna vadba je organizirana tako, da poleg krepitve mišičja poskrbimo tudi za primerno kardio obremenitev, s čimer ohranjamo in izboljšujemo sposobnosti srčno-žilnega sistema. Ker pa se zavedamo vse večjih individualnih posebnosti med posamezniki v zrelih letih, poskrbimo, da kljub skupinskemu pristopu k vadbi, intenzivnost posebej prilagodimo vsakemu vadečemu posebej v skupini.