4

kvaliteta gibanja

Ne pozabimo na kvaliteto in suverenost gibanja

Ne štejmo le kalorij, korakov, kilometrov in števila ponovitev. Velika intenzivnost in količina telesne aktivnosti lahko ob neoziranju na kvaliteto gibanja hitro peljejo do poškodb.

stabilizacija trupa

Stabilizacija trupa – zakaj ne »vleči popka« navznoter

Stabilizacija trupa je zadnja leta zelo popularna tema med rekreativci inšportniki. Tokrat pišemo o dveh različnih tehnikah aktivacije mišic trupa. Marsikdo se je srečal z “vlečenjem popka” navznoter, ampak tovrstna tehnika ni vedno najboljša.

kineziologi na sestanku

Smo kineziologi, vendar smo tudi deklice za vse.

Kako, zakaj in čemu je tako težko vzdrževati zdravo telesno maso? Lahko krivimo počasen metabolizem?

rekreacija_na_kavču

Rekreacija in prosti čas z roko v roki z disciplino?

Telesna rekreacija ni edini način, s katerim našemu telesu na dnevni ravni omogočamo vsaj minimalno potrebno količino gibanja.