Objavljeno: , Kategorija: Tek, Vadba

S KinVitalom na spomladanska tekaška tekmovanja!

Pri KinVitalu ne počivamo in tečemo skozi celo leto, vedno je pravi čas, da se pridružite našim tekaškim skupinam v Ljubljani in Domžalah ter se z nami pripravite na izbrano spomladansko prireditev.

Kaj vsebujejo tekaške priprave?

Za vas smo priravili kombinacijo tekaške vadbe in funkcionalne vadbe za moč. Med tem ko bomo na tekaški vadbi v okolici Tivolija (Ljubljana) in Kamniške Bistrice (Domžale) poskrbeli za dobro tekaško pripravljenost, se bomo na funkcionalni vadbi posvetili predvsem razvoju moči mišic nog in stabilizaciji trupa. Vadba moči pri tekačih predstavlja boljšo možnost napredka in preventivo pred poškodbami!

Ob vikendih bomo vsaj 1-krat mesečno pripravili tekaško druženje, kjer se bomo podali na daljši tek (10, 15, 20km).

Tekaške priprave

Tekaške-priprave

2 programa – za redne tekače in tekače začetnike

Izbirate lahko med dvema programoma:

Vadba za redne tekače

Program vsebuje:

Funkcionalna vadba – vadba za moč s pripomočki in lastno težo

Ljubljana: urnik vadb (vsak teden imate na voljo 1 poljuben termin vadbe v naši telovadnici)
Domžale: urnik vadb (vsak teden imate na voljo 1 poljuben termin vadbe v naši telovadnici)

Tekaška vadba 

Ljubljana: park Tivoli – TOR 19.00 in ČET 18.00
Domžale: PON in PET ob 18.00 – pri stadionu
Vadba v manjših skupinah – osebni pristop
Na tekaški vadbi razdeljeni v več skupin – glede na hitrost teka
Skupinski vikend izleti in teki
Cena: 4 mesečna vadba = 140 EUR; 1 mesečna vadba = 40 EUR

Prijava: info@kinvital.si

Vadba za tekače začetnike

Program vsebuje:

Funkcionalna vadba – vadba za moč s pripomočki in lastno težo

Ljubljana: urnik vadb (vsak teden imate na voljo 1 poljuben termin vadbe v naši telovadnici)
Domžale: urnik vadb (vsak teden imate na voljo 1 poljuben termin vadbe v naši telovadnici)

Tekaška vadba 

Ljubljana: park Tivoli – TOR ob 18.00 in ČET ob 19.00
Domžale: PON ob 19.00 in PET ob 17.00
Vadba v manjših skupinah – osebni pristop
Skupinski vikend izleti in teki
Cena: 4 mesečna vadba = 140 EUR; 1 mesečna vadba = 40 EUR

Prijava: info@kinvital.si

Spodaj imate še nekaj drugih predlogov tradicionalnih spomladanskih tekov:

MALI KRAŠKI MARATON
ISTRSKI MARATON
TEK TROJK
WINGS FOR LIFE WORLD RUN
ULTRA TRAIL VIPAVSKA DOLINA
PODBRDO TRAIL RUNNING FESTIVAL  (GM4O)

Za kvalitetno vadbo in dobro vzdušje bodo poskrbeli diplomanti kineziologije s Fakultete za šport!

Pridruži se nam in z nami uživaj v gibanju!