KinVital skupinske vadbe
Vadbeni programi, kjer intenzivnost in izbor vaj prilagodimo zmožnostim vsakega posameznika.
Izbirate lahko med štirimi različnimi vadbami.
FUNKCIONALNA VADBA
Funkcionalna vadba je namenjena vsem, ki želijo svoj prosti čas začiniti s strokovno vodenim rekreativnim programom, usmerjenim v izboljšanje splošne telesne pripravljenosti. Program funkcionalne vadbe sestavljajo predvsem krepilne vaje za izboljšanje splošne moči, pri katerih si pomagamo z različnimi vadbenimi pripomočki (TRX trakovi, elastike, uteži …). Ker pa je to rekreativna vadba in ne vrhunski trening, veliko težo pripisujemo tudi družabnemu vidiku, smehu in zabavi ob gibanju.
Cilji vadbe
- Izboljšanje moči in splošne telesne pripravljenosti
- Boljše počutje
- Preventiva pred poškodbami
- Užitek v gibanju
- Usvojitev glavnih principov in načel varne rekreativne vadbe
NAŠ PRISTOP
Naš pristop temelji predvsem na osebnem pristopu, kar nam omogočajo majhne skupine vadečih. Kombinacija osebnega pristopa in kineziološkega znanja trenerjev pa omogoča to, da je funkcionalna vadba pod našim vodstvom primerna tako za čiste začetnike kot tiste, ki jim vadba moči ni tuja.
Lokacije in termini treningov
KinFit funkcionalno vadbo izvajamo v Ljubljani in v Domžalah.
Ljubljana
1. Kineziološki center, KinVital
Mesarska cesta 4f
1000 Ljubljana
Podrobneje2. Park Tivoli
Park Tivoli
1000 Ljubljana
PodrobnejeDomžale
AKTUALNI DOGODKI
9junijLjubljana
Seminar: Kaj storiti po poškodbi ACL?
V soboto 9.6. v KinVitalu v Ljubljani skupaj kineziologom Tadejem Verboštom pripravljamo seminar na temo kolenskega sklepa – kaj storiti po poškodbi sprednje križne vezi.
10junijLjubljana
Delavnica – Zakaj in kako vaditi dihalno-meditativne metode kot dopolnitev gibanju (razvoj notranje moči)
Na delavnici z Mladenom Dakićem se bomo posvetili meditativnemu pristopu, ki odpravlja stare dihalne vzorce plitvega dihanja in vzpostavlja nove nevronske povezave za redno poglobljeno dihanje.