KinVital skupinske vadbe
Vadbeni programi, kjer intenzivnost in izbor vaj prilagodimo zmožnostim vsakega posameznika.
Izbirate lahko med štirimi različnimi vadbami.
FUNKCIONALNA VADBA
Funkcionalna vadba je namenjena vsem, ki želijo svoj prosti čas začiniti s strokovno vodenim rekreativnim programom, usmerjenim v izboljšanje splošne telesne pripravljenosti. Program funkcionalne vadbe sestavljajo predvsem krepilne vaje za izboljšanje splošne moči, pri katerih si pomagamo z različnimi vadbenimi pripomočki (TRX trakovi, elastike, uteži …). Ker pa je to rekreativna vadba in ne vrhunski trening, veliko težo pripisujemo tudi družabnemu vidiku, smehu in zabavi ob gibanju.
Cilji vadbe
- Izboljšanje moči in splošne telesne pripravljenosti
- Boljše počutje
- Preventiva pred poškodbami
- Užitek v gibanju
- Usvojitev glavnih principov in načel varne rekreativne vadbe
NAŠ PRISTOP
Naš pristop temelji predvsem na osebnem pristopu, kar nam omogočajo majhne skupine vadečih. Kombinacija osebnega pristopa in kineziološkega znanja trenerjev pa omogoča to, da je funkcionalna vadba pod našim vodstvom primerna tako za čiste začetnike kot tiste, ki jim vadba moči ni tuja.
Lokacije in termini treningov
KinFit funkcionalno vadbo izvajamo v Ljubljani in v Domžalah.
Ljubljana
1. Kineziološki center, KinVital
Mesarska cesta 4f
1000 Ljubljana
Podrobneje2. Park Tivoli
Park Tivoli
1000 Ljubljana
PodrobnejeDomžale
AKTUALNI DOGODKI
21oktoberLjubljana
Druženje KinVitalovcev
Pridružite se nam v soboto 21.10. ob 18:30 na sproščenem druženju, kjer bomo slišali nekaj o izkušnjah naših prijateljic Maje in Špele, kaj sta počeli in doživeli v Afriki in Južni Ameriki. Zatem predstavimo še katerih tekaških prireditev bi se skupaj udeležili v novi tekaški sezoni ter preostanek časa izkoristimo za klepet v dobri družbi.
24februarLjubljana
Building the ultimate back: From Rehabilitation to Performance
Building the ultimate back: From rehabilitation to performance is a two day seminar (24. - 25. February) presented by dr. Stuart M. Mcgill, a professor emeritus of spine biomechanics at the University of Waterloo. Seminar will be presented by him personally and organized by KinVital.