3

Kaj je ledvena lordoza?

Hiperlordoza oz. pretirana ukrivljenost hrbtenice navznoter ima lahko različne vzroke nastanka. Pomembno je poudariti, da je določena stopnja lordoze normalna, saj je hrbtenica naravno ukrivljena. Kadar pa lordoza postane pretirana, lahko povzroči zdravstvene težave.

Kifoza hrbtenice – kaj sploh to je?

Za kifozo prsne hrbtenice značilna pretirana ukrivljenost zgornjega dela hrbta. Hrbtenica je ukrivljena naprej, zaradi česar je hrbet zgrbljen ali zaobljen. Lahko gre za povsem običajno anatomsko krivino, ki mora biti prisotna, lahko pa je blago, zmerno ali zelo pretirana.

Piriformis sindrom – vzroki za pojav in kako ga odpraviti

Piriformis sindrom je stanje, za katero je značilna bolečina in nelagodje v predelu zadnjice in spodnjega dela hrbta, ki pogosto izžareva po zadnji strani noge. Bolečina je običajno posledica draženja ali stiskanja ishiadičnega živca, ki poteka skozi mišico piriformis ali ob njej.

Najpogostejše poškodbe rame

Ramenski sklep je zelo kompleksen. V osnovi je sestavljen iz 4 sklepov, ki nam omogočajo precejšnjo gibljivost v tem delu telesa. In prav ta gibljivost ter odprtost sklepa sta pogosto tudi problematični pri ramenskih težavah. Pogosto je pri poškodbah ali bolečinah najbolj prizadeta prav gibljivost v kombinaciji z močjo. V spodnjem zapisu smo vam pripravili nekaj najbolj pogostih poškodb v rami ter tudi nasvetov, kako odpraviti težave in vrniti ramo v želeno stanje.