3
Franc si je po upokojitvi želel spoznati kako deluje človeško gibanje in kaj lahko naredi, da bo pomagal sebi in bližnjim, da ostanejo zdravi in brez poškodb. Ker ve, da ima na področju zdravega gibanja, kineziologije in rehabilitacij ekipa KinVital največ izkušenj in znanja, se je pridružil našemu tečaju in bil eden najbolj prizadevnih “učencev”.
V Ljubljanskem KinVital centru poleg vadb in osebnih treningov sedaj ponujamo tudi klasično masažo in masažo s TECAR terapijo. Preberite več v prispevku.
Pogosto je kot pozitiven dejavnik pri ohranjanju kostne gostote omenjena telesna aktivnost, kar si marsikdo (zmotno) tolmači kot hoja, tek, kolesarjenje, pohodništvo ipd. Seveda so vse te aktivnosti zelo dobrodošle pri ohranjanju zdravja, vendar je njihova vloga pri preprečevanju osteoporoze precej omejena. Najpomembnejša aktivnost za preprečevanje osteoporoze je vadba za moč – trening z bremeni.
Porod je zahteven in temu primeren naj bo tudi čas in telesna aktivnost po njem. Da bo poporodni začetek lažji, smo za vas pripravili članek, v katerem boste našle nasvete in navodila, kako začeti z varno vadbo po porodu – več pa v nadaljevanju.
