Piše: Jure Gubanc
Franc Prelec je po upokojitvi iskal nov izziv. Ker je bil celo življenje vajen sprememb in inovacij, je našel izziv za svoje telo in um v Tečaju za vaditelja kineziološke vadbe. To je njegova zgodba.
Franc Prelec
Starost: 64 let
Poklic: inženir gradbeništva
Jure: Franc, si najbolj izkušena oseba, ki se je prijavila na naš Tečaj za vaditelja kineziološke vadbe, kjer se večinoma prijavljajo študenti kineziologije in fizioterapije. Kaj te je prepričalo v odločitev?
Franc: Želim si predvsem biti funkcionalen čim dlje, do konca svojega življenja. Želim telovaditi in pri svojih letih dobro razumem, kako nespametna vadba, pomanjkanje vadbe in nerazumevanje pravilnega gibanja lahko vodijo v zelo slabo življenje, polno bolezni in poškodb.
Vedel sem, da nam najnovejše znanje kineziologije ponuja mnogo odgovorov kako podaljšati kakovost življenja ljudem in mi odgovoriti na vprašanje- kako pride do poškodb?
Jure: Si imel kakšen dvom, strah ?
Franc: Malce sem imel pomislekov, saj sem vedel da bom med starejšimi. Ampak v resnici mi je učenje med mladimi dalo samo dodatnega zagona in energije. Zares navdihujoče! Prav tako mi je dalo samozavesti tudi dejstvo, da sem videl, da sem v kar dobri formi.
Jure: Kaj te je pri tečaju še posebej navdušilo? Kaj ti bo za vedno ostalo v glavi?
Franc: Videl sem, kako dejansko trenirati, da odpravljamo osteoporozo, kako odpravimo mišično atrofijo in kako zares pomembno je znanje osnovnih gibalnih vzorcev, ki jih vsi ljudje potrebujemo za življenje . Spoznal sem, da imajo naši sklepi in mišice določene zakonitosti, in da nepravilno ravnanje in gibanje v sklepih vodi do bolečin ali celo poškodb. Prav tako mi je bilo fascinantno spoznanje, da učenje osnovnih gibalnih vzorcev zahteva tako veliko mero strokovnosti in koncentracije, gibalne inteligence. Namreč osnovni gibalni vzorci sestavljajo večino stvari , ki jih s telesom počnemo. In ko sem v praksi pri strankah v KinVital videl, kako pozitivne rezultate ima izboljšanje znanja teh vzorcev, sem bil močno presenečen. Po eni strani se sliši sila preprosto – učenje počepov, predklonov… vendar v praksi zahteva učenje tega veliko mero strokovnosti in prilagajanja posamezniku.
Prav tako bi izpostavil, da sem opazil kako zares pomemben sklep za večino gibanj na nogah je kolk. Menim, da za večino starejših oseb, je glavna razlika med pokretnostjo in nepokretnostjo v tem, ali so trenirali kolčni sklep oziroma noge, ali jih niso. In tu je odločilno, da se trenira in razvija čim bolj gibljiv obseg gibanja in moči mišic.
Jure: Bi izpostavil tudi kakšno posebnost tečaja, morda v primerjavi z drugimi izobraževanji, ki si se jih udeležil?
Franc: Da, kadarkoli sem lahko sodeloval in opazoval proces dejanskega dela s poškodovano populacijo in strankami v KinVitalu. Ta možnost, da vidiš, kako kineziologi in fizioterapevti dejansko delajo v gibalni terapiji, ti odpre novo okno. Meni osebno je skupaj s prakso na vikend seminarjih dalo dobro razumevanje, kako moram skrbeti za svoje zdravje. Nekomu drugemu bo takšna priložnost odprla okno v novo kariero in morda se bo kdo tudi odločil dejansko delati z ljudmi z bolečinami.
Izpostavil bi tudi pomembnost dobrega predavatelja. Zares pomembno je, kako podajaš znanje in jasna razlaga, duhoviti primeri, dinamika… Veliko si nas tudi popravljal in nas “vežbal”, da smo pravilno izvajali vaje. To te res oblikuje in spremeni. Da smo res veliko trenirali naše razumevanje gibalnih vzorcev in tudi našo izvedbo le teh.
Jure: Bi tečaj priporočil tudi ostalim svojim kolegom?
Franc: Absolutno, biti med mlajšimi, se učiti od strokovnjakov kineziologije, že to te pomladi! Vsem, še posebej upokojencem, pa sporočam: časi se spreminjajo. Če smo včasih mislili, da telo s staranjem samo hitro upada in propada, danes vidimo, da se s primernim odnosom do telesa in gibanja lahko izdatno podaljša naša kakovost življenja. Prijavite se na tečaj, trenirajte in učite se od KinVitala – zavoljo sebe in svojih bližnjih.
