Pogosto je kot pozitiven dejavnik pri ohranjanju kostne gostote omenjena telesna aktivnost, kar si marsikdo (zmotno) tolmači kot hoja, tek, kolesarjenje, pohodništvo ipd. Seveda so vse te aktivnosti zelo dobrodošle pri ohranjanju zdravja, vendar je njihova vloga pri preprečevanju osteoporoze precej omejena. Najpomembnejša aktivnost za preprečevanje osteoporoze je vadba za moč – trening z bremeni.
Hiperlordoza oz. pretirana ukrivljenost hrbtenice navznoter ima lahko različne vzroke nastanka. Pomembno je poudariti, da je določena stopnja lordoze normalna, saj je hrbtenica naravno ukrivljena. Kadar pa lordoza postane pretirana, lahko povzroči zdravstvene težave.
Za kifozo prsne hrbtenice značilna pretirana ukrivljenost zgornjega dela hrbta. Hrbtenica je ukrivljena naprej, zaradi česar je hrbet zgrbljen ali zaobljen. Lahko gre za povsem običajno anatomsko krivino, ki mora biti prisotna, lahko pa je blago, zmerno ali zelo pretirana.
Skolioza je stanje, za katero je značilna nenormalna ukrivljenost hrbtenice. Človeška hrbtenica je običajno blago ukrivljena, pri pogledu od zadaj se poravna v ravno linijo. Pri osebah s skoliozo je hrbtenica ukrivljena vstran, pri pogledu od zadaj/spredaj spominja na obliko črke “S” ali “C”. Ta bolezen lahko prizadene ljudi vseh starosti, vendar se najpogosteje razvije v mladostniškem obdobju.
