Vaje za križ – za odpravo bolečin v križu
Pri odpravi bolečin v hrbtu in križu je najpomembnejša higiena hrbtenice, ki se nanaša na položaje in gibe, ki jih izvajamo čez dan oziroma v njih preživimo veliko časa. In pogosto je prvi ukrep že izboljšanje našega položaja pri sedenju.
Pri odpravi bolečin v hrbtu in križu je najpomembnejša higiena hrbtanice, ki se nanaša na položaje in gibe, ki jih izvajamo čez dan.
