KinVital individualni programi
Specifika zaradi katere si želite vsaj začasne individualne obravnave ali točno opredeljeni cilji na rekreativnem ali športnem področju? Pri nas imate možnost nekaterih oblik osebnega trenerstva.
VADBA ZA NOSEČNICE
Nosečnost je posebno obdobje, ki močno vpliva na nosečnico tako s telesnega kot psihološkega vidika, a to še ne pomeni, da je smiselno gibanje popolnoma omejiti. Telesna aktivnost ali vadba v nosečnosti je priporočljiva, v kolikor nosečnost poteka brez večjih težav. Zaradi nekaterih telesnih in fizioloških sprememb tekom nosečnosti pa je pri vadbi v nosečnosti vendarle potrebno biti pozoren na nekatere posebnosti, zato tu z nasvetom in vodenjem pomaga naša ekipa.
Cilji vadbe
- Ohranjanje raven gibalnih sposobnosti med nosečnostjo
- Preprečevanje prekomeren porast telesne teže
- Zmanjševanje nekaterih nosečniških težav (bolečine v hrbtu …)
- Izboljšanje psihičnega počutja
- Vzpodbuda za primerno aktiven življenjski slog med nosečnostjo
NAŠ PRISTOP
Naša naloga pri delu z nosečnicami je poleg primernega načrtovanja programa vadbe in vodenja samega procesa telesne aktivnosti tudi osveščanje in informiranje o pomenu vadbe med nosečnostjo ter telesne aktivnosti na splošno v tem obdobju. Ker pa je vsaka nosečnost drugačna, se vadbe lotevamo z veliko komunikacije, s trudom za dobro poznavanje nosečnice ter upoštevanjem morebitnih usmeritev njenega osebnega zdravnika ter ginekologa.
Lokacije in termini treningov
Vadbo za nosečnice v obliki osebnega ali semi-osebnega trenerstva izvajamo v Ljubljani in v Domžalah.
Ljubljana
Cenik
AKTUALNI DOGODKI
07DecemberLjubljana
Mentorski tečaj: Vaditelj kineziološke vadbe 1. stopnje (2024/2025)
KAJ: Tečaj in mentorstvo za Vaditelja kineziološke vadbe KDAJ: november 2024 - november 2025 (točni datumi spodaj pri opisu seminarjev) PRIJAVA: pisarna@kinvital.si
