KinVital skupinske vadbe
Vadbeni programi, kjer intenzivnost in izbor vaj prilagodimo zmožnostim vsakega posameznika.
Izbirate lahko med štirimi različnimi vadbami.
FUNKCIONALNA VADBA
Funkcionalna vadba je namenjena vsem, ki želijo svoj prosti čas začiniti s strokovno vodenim rekreativnim programom, usmerjenim v izboljšanje splošne telesne pripravljenosti. Program funkcionalne vadbe sestavljajo predvsem krepilne vaje za izboljšanje splošne moči, pri katerih si pomagamo z različnimi vadbenimi pripomočki (TRX trakovi, elastike, uteži …). Ker pa je to rekreativna vadba in ne vrhunski trening, veliko težo pripisujemo tudi družabnemu vidiku, smehu in zabavi ob gibanju.
Cilji vadbe
- Izboljšanje moči in splošne telesne pripravljenosti
- Boljše počutje
- Preventiva pred poškodbami
- Užitek v gibanju
- Usvojitev glavnih principov in načel varne rekreativne vadbe
NAŠ PRISTOP
Naš pristop temelji predvsem na osebnem pristopu, kar nam omogočajo majhne skupine vadečih. Kombinacija osebnega pristopa in kineziološkega znanja trenerjev pa omogoča to, da je funkcionalna vadba pod našim vodstvom primerna tako za čiste začetnike kot tiste, ki jim vadba moči ni tuja.
Lokacije in termini treningov
KinFit funkcionalno vadbo izvajamo v Ljubljani in v Domžalah.
Ljubljana
Kinvital Hiša na Travniku
AKTUALNI DOGODKI
29AprilKinVital Dob pri Domžalah
Delavnica: Poberi in se dvigni – Učenje pravilnega dviganja bremen
Večina bolečin ima svoj izvor prav v napačnem sklanjanju in fizičnih opravilih, ki jih skozi leta dela naredimo napačno. Nato iščemo hitre rešitve in terapije, dokler si ne priznamo: Moram se naučiti kako se gibati brez bolečin! Nič ni hujšega kot občutek, da ne zmorete niti osnovnih vsakodnevnih nalog. “Moram se naučiti kako se skloniti in kaj dvigniti – in to z nasmehom na ustih!”
12FEBRUARDOB
Dnevi kineziologije – Trenerji vračajo udarec
V dveh dneh smo zbrali posebne, zanimive, učene in izkušene goste, ki bodo prispevali k temu, da postanete nezlomljivi, ter predvsem da boste znanje in izkustva iz področij vadbe moči telesa, uma, rehabilitacije, treninga itd. prenesli naprej.
27novemberDob
Treniraj – motiviraj – osreči! Dobrodelni dan vadb in prehranskih nasvetov v KinVital hiši na travniku
Pridružite se nam na treningih in delavnicah različnih znanih slovenskih trenerjev, motivatorjev in strokovnjakov ter podprite dobrodelni projekt Botrstvo.
