KinVital tekaški programi
Tekaške vsebine in programi za tekače začetnike ali redne tekače. Svetujemo in vodimo tekače in tekaške skupine z namenom užitka ob tekaškem koraku v odsotnosti tekaških poškodb.
TEK ZA ZAČETNIKE
Vstopite z nami v čudoviti svet teka. Tek za začetnike je vadba namenjena popolnim začetnikom, ki rekreativnega teka še niso izkusili. Vadba poteka pod strokovnim vodstvom kineziologov, zato so bojazni po preveliki intenzivnosti odveč, saj pri začetnikih tek vedno kombiniramo s hojo, poleg tega pa nekoliko več časa posvečamo tudi optimalni tehniki teka. Prijeten tekaški korak tako ni dostopen le izkušenim, temveč tudi tekačem začetnikom.
Cilji vadbe
- Na varen način približati tek kot obliko rekreacije
- Redna tekaška vadba v odsotnosti poškodb
- Izboljšanje tehnike teka
- Izboljšanje splošne telesne pripravljenosti
- Preteči 5 km brez odmora
NAŠ PRISTOP
Tek pri začetnikih pogosto vključuje naporno zbiranje motivacije vsakič znova ter zaradi pretiravanja hitro pripelje do bolečin ali celo manjših poškodb. Naše strokovno ozadje, lastne tekaške izkušnje ter izkušnje z vodenjem tekaških skupin nam omogočajo optimalno vodenje skupin tekačev začetnikov, ki v teku od samega začetka ne le uživajo, temveč varno napredujejo v tekaškem koraku.
Lokacije in termini treningov
Tek za začetnike izvajamo v Ljubljani in v Domžalah.
Ljubljana
Cenik
AKTUALNI DOGODKI
07DecemberLjubljana
Mentorski tečaj: Vaditelj kineziološke vadbe 1. stopnje (2024/2025)
KAJ: Tečaj in mentorstvo za Vaditelja kineziološke vadbe KDAJ: november 2024 - november 2025 (točni datumi spodaj pri opisu seminarjev) PRIJAVA: pisarna@kinvital.si
