Izpostavljeno

Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino
Izpostavljeno

Izpah rame: ključne informacije in kako poteka rehabilitacija

Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?
Izpostavljeno

Sindrom zamrznjene rame

Utesnitveni sindrom rame
Izpostavljeno

Sindrom karpalnega kanala

Sindrom torakalnega izhoda: zoprni povzročitelj mravljinčenja in bolečin v roki
Izpostavljeno

Kako za vedno odpraviti bolečine v križu

Kaj je išias in 4 uporabni nasveti za odpravo
Izpostavljeno

Poškodovan labrum kolka – kako ukrepati?

Kolki: nasveti in vaje za odpravljanje bolečin
Izpostavljeno

Endoproteza kolena: ko novo koleno pomeni novo življenje

Rehabilitacija po rekonstrukciji ACL
Izpostavljeno

Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

Ahilarna tendinopatija – vnetje ahilove tetive
Izpostavljeno

Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

Gibalna terapija
Gibalna terapija je usmerjena terapevtska vadba, ki temelji na natančni...
Funkcionalna vadba je zasnovana za vse, ki si želijo okrepiti svoje telo. Gre za skupinsko vadbo, kjer s pomočjo vaj za moč, stabilizacijo, gibljivost in vzdržljivost gradimo telo, ki je pripravljeno na vsakodnevne izzive. Funkcionalna vadba ni le klasična fitnes vadba – pri njej trenirate celotno telo skozi gibe, ki posnemajo naravna gibanja, kot so dvigi, potiski, počepi, izpadni koraki, rotacije in druge oblike premikanja, ki jih uporabljate vsak dan.


Vadba poteka v dinamičnem tempu in pod vodstvom kineziologa, ki poskrbi za pravilno izvedbo vaj ter prilagoditev težavnostne stopnje glede na vaše zmožnosti. Funkcionalna vadba je odlična izbira, če želite izgubiti odvečno telesno težo, izboljšati telesno pripravljenost, povečati moč in oblikovati telo. Poleg tega vadba pozitivno vpliva na vaše ravnotežje, koordinacijo in splošno počutje.
Ker vadba poteka v skupini, boste ves čas obdani z ostalimi vadečimi, kar vas bo spodbujalo, da iz sebe izvlečete največ. Če si želite vadbe, ki bo intenzivna, učinkovita in hkrati zabavna, vas vabimo, da se pridružite funkcionalni vadbi.


Za pričetek vadbe je potrebno izpolniti obrazec za brezplačni preizkus vadbe. Na voljo so vam vadbe v Trzinu in v Ljubljani.
Za uvodni preizkus vadbe bodite oblečeni v športna oblačila. S seboj pa imejte tudi čisto obutev, brisačko za vaje na blazini in kakšno flaško vode za hidracijo.

Izpostavljeno

Teniški komolec: ko vsakdanji gibi postanejo izziv

Kaj je ledvena lordoza in ali potrebuje zdravljenje?