Kineziološke storitve

Vadba za starejše

Vadba za starejše je namenjena vsem, ki želijo tudi v zrelih letih ostati aktivni, samostojni in polni energije. Zasnovana je posebej za potrebe starejših oseb in vključuje vaje za izboljšanje gibljivosti, krepitev mišic, povečanje ravnotežja in koordinacije ter splošno izboljšanje telesne zmogljivosti. Glavni cilj te vadbe je ohranjanje in izboljšanje funkcionalnih sposobnosti, ki so ključne za samostojno življenje brez nepotrebnih omejitev.

Kako poteka vadba za starejše?

Vadba poteka pod strokovnim vodstvom kineziologa, ki poskrbi za varno izvedbo vaj in primerno intenzivnost. Program je zasnovan tako, da upošteva različne zmožnosti udeležencev, zato se vsak lahko vključi, ne glede na svojo trenutno telesno pripravljenost. Poleg telesnih koristi vadba vpliva tudi na počutje, saj krepi samozavest in povečuje občutek varnosti pri vsakodnevnih opravilih, kot so hoja po stopnicah, vstajanje s stola ali dvigovanje predmetov.

Zakaj hoditi na vadbo za starejše?

Vadba poteka v manjših skupinah, kar ustvarja prijetno in sproščeno vzdušje ter omogoča, da se vsak počuti sprejetega in vključenega. Če želite poskrbeti za svoje zdravje, moč in gibljivost ter ohraniti svojo samostojnost tudi v prihodnjih letih, vas vabimo, da se nam pridružite na vadbi za starejše in naredite pomemben korak k boljši kvaliteti življenja.

Lokacije, termini in cenik

Najdete nas na 2 lokacijah:
– Ljubljana, Mesarska cesta 4f
– Trzin, Mengeška cesta 7c

Urnik vadb:
– Ljubljana: PON ob 9:30 (do 10:30) in 10:30 (do 11:30), SRE in PET ob 9.30 (do 10.30) ter TOR in ČET ob 9.00 (do 10.00)
– Trzin: PON, SRE in PET ob 8.30 (do 9.30)

Cenik:
1x tedensko: 45 eur/mesečno
2x tedensko: 75 eur/mesečno
3x tedensko: 100 eur/mesečno

Uvodni preizkus je brezplačen!

Za uvodni preizkus vadbe se lahko prijavite na telefon 030 713 950 ali pa izpolnite spodnji obrazec. Prav tako pa se lahko na to številko obrnete v kolikor bi potrebovali še nekaj dodatnih informacij.

Za uvodni preizkus vadbe bodite oblečeni v športna oblačila. S seboj pa imejte tudi čisto obutev, brisačko za vaje na blazini in kakšno flaško vode za hidracijo.

Se vidimo na vadbi!

Vadba za starejše

Kako poteka vadba za starejše?

Zakaj hoditi na vadbo za starejše?

Lokacije, termini in cenik

Uvodni preizkus je brezplačen!

Prijavite se na uvodni brezplačni preizkus

Naše storitve

Naša vsebina

Informacije

Uporaba

Sledite nam

Novičnik in obvestila

Fizioterapija in rehabilitacije

Kineziologija in vadbe

Terapije

Blog

Lokacije in urniki

Cenik

Vadba za starejše

Kako poteka vadba za starejše?

Zakaj hoditi na vadbo za starejše?

Lokacije, termini in cenik

Uvodni preizkus je brezplačen!

Prijavite se na uvodni brezplačni preizkus

Informacije

Fizioterapija in rehabilitacije

Kineziologija in vadbe

Terapije

Blog

Lokacije in urniki

Cenik

Kontaktirajte nas 👇