Rezultati so naše vodilo
Naša največja želja je, da vam pomagamo priti do željenih rezultatov
A najprej morate sploh verjeti, da je to mogoče. Skupaj bomo zastavili realne cilje, ki so s konsistentnim delom, podporo skupnosti in strokovno usmeritvijo zares dosegljivi. Pot navzgor je neskončna. Preberite si izjave strank.
Naj vam vlijejo novo mero motivacije in zagona za spremembe v pravo smer.
Kronične bolečine v hrbtenici
Saša se je obrnila na nas zaradi že 8 let trajajočih kroničnih bolečin v hrbtu , kar je v vsakdanjem življenju pomenilo, da je bolečino sprožilo že 15 minutno stanje na mestu ali pa 30 minutna hoja. Najprej sva preko Skypa opravila posvet, da sem dobil vpogled v njeno težavo.
Sama je že vestno izvajala vaje 20 min na dan, kot ji je bilo prej večkrat svetovano, vendar to nikakor ni odpravilo težav na dolgi rok.
Za začetek sva zato predvsem naštudirala delovanje hrbtenice, kjer ji je prišla v pomoč tudi knjiga Mehanik Hrbta. Pravi preboj z bolečino pa sva naredila, ko je prišla domov v Slovenijo. Takrat sva naredila tudi pregled njene mehanike gibanja tako na dnevni ravni, kot tudi pri izvajanju vaj.
… in kakšno je njeno stanje danes?
“Že po enem mesecu izvajanja osnovnih vaj za stabilizacijo trupa se je bolečina postopoma zmanjševala, po treh mesecih pa je tudi ob težjih obremenitvah popolnoma izginila. Danes še naprej vsakodnevno izvajam vaje za stabilizacijo in pri vsakodnevnih opravilih pazim, da ne preobremenjujem ledvenega dela hrbta.”
- Uspešna rehabilitacija
- Izboljšanje rezultatov
- Več mišične mase
Poškodba križne vezi – od mavca do zmag
Žoga leti tik nad mrežo, se za trenutek ustavi na vrhu, skok in … bam! Točka. Žoga je v nasprotnem polju. Auč, pristanek pa ni bil ravno zmagovit. Obračanje v kolenu takoj, ko je stopalo prišlo v stik s tlemi in rahel valgus – zvračanje kolena navznoter – je eden najpogostejših faktorjev za poškodbo križne vezi.
Kako smo se lotili rehabilitacije?
Najprej smo opravili pregled gibalnih vzorcev in stanja kolena. Pogosta napaka je, da se testira samo moč kvadricepsa z raznimi napravami za merjenje izolacijske moči. Vendar se najpomembnejši indikatorji stanja pokažejo pri gibalnih vzorcih, kot so počep, hoja, pobiranje bremen itd.
Pri Klari je bila v moči razvidna velika razlika med levo in desno nogo ter posledično je prihajalo do kompenzacije, saj je bistveno bolj obremenjevala nepoškodovano nogo. Ugotovili smo, da moramo nujno poskrbeti za polno gibljivost kolenskega sklepa, tako iztega kot upogiba. Našli smo tudi načine za varno in hkrati učinkovito vadbo moči.
Predvsem smo se na začetku lahko več usmerili v zadnjo verigo mišic in tako razbremenili kolenski sklep. Pri tem nismo pozabili tudi na trening celotnega telesa, torej temelj programa so bile vaje, kjer je telo delalo kot celota.
Klara zdaj normalno igra odbojko. Zdaj je še bolje fizično pripravljena, kot je bila pred poškodbo. Moč obeh nog je izenačena in bolečin sedaj ni več.
- Uspešna rehabilitacija
- Izboljšanje rezultatov
- Več mišične mase
S KinVitalom na Kilimanjaro!
Ponosno oznanjamo, da je naša Darija brez problemov osvojila vrh Kilimanjara, najvišje gore afriške celine!
Darija že 5 leto obiskuje naše osebne vadbe in v naši družbi izboljšuje svojo fizično in duhovno pripravljenost za svoje poslovne in gorske izzive. Vadbe ne izpusti praktično nikoli in je vzgled vsem nam s svojo nepopustljivo vztrajnostjo.
In zares nam zaigra srce, ko reče: ‘’ Življenje s KinVitalom je lepše!’’
Pravijo, da odvisnost ni dobra. Ampak pri odvisnosti od gibanja in dobrega življenja morda lahko naredimo izjemo. 😉
- Uspešna rehabilitacija
- Izboljšanje rezultatov
- Več mišične mase
Mnenja strank
Kako je biti del naše skupnosti vam bodo najbolj iskreno predstavili kar naši vadeči sami. Preberite si mnenja tistih, ki hodijo po enaki poti pred vami.
Pohvala!
Lovro Herga
Super!
Alenka
Zelo profesionalno!
Dzemal Rekic
Rešil sem težave s križem!
Rok Slapničar
Super!
Monika
Težave z ramo
Dodaj na svoj "to-do" seznam!
Kristina Lopret
Rešila sem težave z ramo!
Ksenija Kečkeš
Bolečine v hrbtu
Mateja Teja
