Izpostavljeno

    Bolečine v vratu in ramenih pri fibromialgiji

    Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

    Fibromialgija je pogosto spregledana in napačno razumljena bolezen. Zanjo so...
    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...

    Izpostavljeno

    Izpah rame

    Izpah rame: ključne informacije in kako poteka rehabilitacija

    Do izpaha rame pride, ko se glavica nadlahtnice premakne iz...
    Kineziološki trakovi

    Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?

    Kineziotaping s pomočjo elastičnih trakov podpira okrevanje, lajša bolečine in...

    Izpostavljeno

    Supraspinatus

    Sindrom zamrznjene rame

    Zamrznjena rama je stanje zmanjšane gibljivosti in bolečine v ramenskem...
    bolečine v rami

    Utesnitveni sindrom rame

    Utesnitveni sindrom rame sodi med najpogostejša bolečinska stanja v ramenskem...

    Izpostavljeno

    Bolečina v vratu in roki

    Sindrom torakalnega izhoda: zoprni povzročitelj mravljinčenja in bolečin v roki

    V tem članku vam predstavimo manj poznani sindrom torakalnega izhoda...
    Bolečina v zapestju

    Sindrom karpalnega kanala

    ​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v...

    Izpostavljeno

    Obraba kolka

    Zakaj vas muči išias in kako ga učinkovito odpraviti

    Išias ali ishiadične bolečine so verjetno najbolj znane bolečine, ki...
    Kineziološka vadba in bolečine

    Kako za vedno odpraviti bolečine v križu

    V tem članku bomo razbili najpogostejše mite o bolečinah v...

    Izpostavljeno

    Kolki

    Kolki: nasveti in vaje za odpravljanje bolečin

    Včasih so težave s kolki zelo očitne - bolečine so...
    Bolečina v kolku

    Poškodovan labrum kolka – kako ukrepati?

    Do poškodbe labruma kolka običajno pride zaradi več razlogov. Glavni...

    Izpostavljeno

    Opornica za koleno

    Rehabilitacija po rekonstrukciji ACL

    Če vas je doletela poškodba križne vezi, si zelo verjetno...
    Osgood-Schlatter

    Endoproteza kolena: ko novo koleno pomeni novo življenje

    Totalna endoproteza kolena (TEP) – zapleten izraz za operacijo, ki...

    Izpostavljeno

    Noga v mavcu

    Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

    Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več...
    ahilarna tendinopatija

    Ahilarna tendinopatija – vnetje ahilove tetive

    Ahilarna tendinopatija je pogosta težava pri tekačih, ki se kaže...
  • Izpostavljeno

    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...
    Fizioterapija

    Gibalna terapija

    Gibalna terapija je usmerjena terapevtska vadba, ki temelji na natančni...

Avtor prispevkov:

Aleš Stražar

Bolečina v zapestju

Sindrom karpalnega kanala

​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v zapestju. Pogosto se pojavlja pri ljudeh, ki veliko časa preživijo za računalnikom ali opravljajo ponavljajoča se ročna dela. Simptomi vključujejo mravljinčenje, bolečino in otrplost v palcu, kazalcu, sredincu ter polovici prstanca, zlasti ponoči. Če se stanje ne zdravi, lahko vodi do trajnih poškodb živca in zmanjšane funkcionalnosti roke. V članku so predstavljeni vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja sindroma karpalnega kanala ter preventivni ukrepi za zmanjšanje tveganja za njegov nastanek.

Preberi več
hujšanje

Hujšanje: trening za moč ali kardio?

Je za izgubo telesne maščobe boljši kardio ali trening za moč? Mnogi prisegajo na kardio, saj se med to obliko vadbe porabi več energije, vendar ni tako enostavno. Mišična masa je tista, ki pospešuje presnovo in dolgoročno pripomore k izgubi maščobe. Ključ je v pravi kombinaciji obeh vrst vadbe. Preberite članek in odkrijte, kako ju najbolje vključiti v svoj vadbeni režim.

Preberi več
Imaš vprašanje?

KinVital Pomočnik

Informacije

Cenik

Izpostavljeno

Testiranje vo2

VO2 max ali maksimalna poraba kisika

Maksimalna poraba kisika (VO2 max) je ključni pokazatelj telesne vzdržljivosti...
Utesnitveni sindrom

Piriformis sindrom – vzroki za pojav in kako ga odpraviti

Piriformis sindrom je stanje, ko je zaradi zakrčenosti mišice piriformis...