Izpostavljeno

    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...
    Bolečine v vratu in ramenih pri fibromialgiji

    Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

    Fibromialgija je pogosto spregledana in napačno razumljena bolezen. Zanjo so...

    Izpostavljeno

    Izpah rame

    Izpah rame: ključne informacije in kako poteka rehabilitacija

    Do izpaha rame pride, ko se glavica nadlahtnice premakne iz...
    Kineziološki trakovi

    Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?

    Kineziotaping s pomočjo elastičnih trakov podpira okrevanje, lajša bolečine in...

    Izpostavljeno

    bolečine v rami

    Utesnitveni sindrom rame

    Utesnitveni sindrom rame sodi med najpogostejša bolečinska stanja v ramenskem...
    Supraspinatus

    Sindrom zamrznjene rame

    Zamrznjena rama je stanje zmanjšane gibljivosti in bolečine v ramenskem...

    Izpostavljeno

    Bolečina v zapestju

    Sindrom karpalnega kanala

    ​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v...
    Bolečina v vratu in roki

    Sindrom torakalnega izhoda: zoprni povzročitelj mravljinčenja in bolečin v roki

    V tem članku vam predstavimo manj poznani sindrom torakalnega izhoda...

    Izpostavljeno

    Kineziološka vadba in bolečine

    Kako za vedno odpraviti bolečine v križu

    V tem članku bomo razbili najpogostejše mite o bolečinah v...
    Obraba kolka

    Kaj je išias in 4 uporabni nasveti za odpravo

    Išias ali ishiadične bolečine so verjetno najbolj znane bolečine, ki...

    Izpostavljeno

    Kolki

    Kolki: nasveti in vaje za odpravljanje bolečin

    Včasih so težave s kolki zelo očitne - bolečine so...
    Bolečina v kolku

    Poškodovan labrum kolka – kako ukrepati?

    Do poškodbe labruma kolka običajno pride zaradi več razlogov. Glavni...

    Izpostavljeno

    Osgood-Schlatter

    Endoproteza kolena: ko novo koleno pomeni novo življenje

    Totalna endoproteza kolena (TEP) – zapleten izraz za operacijo, ki...
    Opornica za koleno

    Rehabilitacija po rekonstrukciji ACL

    Če vas je doletela poškodba križne vezi, si zelo verjetno...

    Izpostavljeno

    ahilarna tendinopatija

    Ahilarna tendinopatija – vnetje ahilove tetive

    Ahilarna tendinopatija je pogosta težava pri tekačih, ki se kaže...
    Noga v mavcu

    Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

    Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več...
  • Izpostavljeno

    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...
    Fizioterapija

    Gibalna terapija

    Gibalna terapija je usmerjena terapevtska vadba, ki temelji na natančni...

Kategorija: Gleženj

Na tem mestu je zbran izbor člankov o gležnju, njegovi zgradbi, funkciji in najpogostejših težavah.

Noga v mavcu

Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več kosti v predelu skočnega sklepa – golenice, mečnice ali skočnice. Do zloma najpogosteje pride zaradi...
zlom gležnja

Vzroki za zvin gležnja in kako ukrepati po zvinu?

Zvin gležnja je ena najpogostejših poškodb. Kaj lahko storite, da do poškodbe ne pride in kakšna je ustrezna rehabilitacija, če je do zvina že prišlo?...
Zvin gležnja

Od prve pomoči do vadbe: sodoben pristop k zvinu gležnja

Zvin gležnja je ena najpogostejših poškodb, ki se lahko zgodi vsakomur – ne le športnikom. V tem članku boste izvedeli, kako ukrepati takoj po poškodbi,...
Izteg palca pri hoji

Pronacija in supinacija stopala

Pronacija in supinacija sta naravni gibanji stopala pri hoji in teku. Kadar postaneta pretirana, pa lahko vplivata na učinkovitost gibanja in povečata tveganje za poškodbe....
Bolečine v gležnju

Kako za vedno odpraviti težave s stopali

Stopalo je pogosto spregledan del telesa, kljub temu da ima ključno vlogo pri gibanju, stabilnosti in prenosu sil. Sodobni življenjski slog in neustrezna obutev lahko...

Informacije

Cenik

Izpostavljeno

Poškodba dimelj

Poškodbe dimelj

Poškodba prepone je pogosta pri športnihih (nogomet, hokej) in se...
Fizioterapija

Gibalna terapija

Gibalna terapija je usmerjena terapevtska vadba, ki temelji na natančni...