Tu smo, da vam pomagamo

Cilj je dolgoročna skrb za lastno zdravje in vitalnost

Znanje kineziologije uporabljamo za način dela, kjer največ poudarka namenjamo osebnemu odnosu med trenerjem in varovancem. Za vsakega posebej si vzamemo čas, ga spoznamo, šele zatem primerno svetujemo, ga usmerjamo in vodimo v svet telesno aktivnega življenjskega sloga.

V naš repertoar sodi več vadbenih programov. Zakaj?

Ker se želimo približati slehernemu rekreativcu, tudi tistemu, ki to še ni, a bi to rad postal. Naj gre za okrevanje po poškodbah, doseganje novih rekreativnih ciljev ali zgolj za družabno in aktivno preživljanje prostega časa, naša naloga je strokovno vodenje posamezniku prilagojenih vadbenih programov.

4 STEBRI NAŠIH STORITEV

Za vse, ki iščete strokovnost in osebni pristop.

Kineziološka obravnava

S strokovnim kineziološkim pristopom v obliki kineziološke vadbe naslavljamo skeletno-mišične težave celotnega telesa, kjer pri vsakem posamezniku sledimo cilju gibalne svobode in neodvisnosti.

Tek

Pri tekaških vadbah in druženjih stavimo na strokovno vodenje, močno povezano skupnost tekačev in gibanje v naravi. Vadbe potekajo v 3 težavnostnih skupinah, kjer svoje mesto najdejo tako začetniki kot izkušeni tekači.

Fizioterapija

Celosten pristop pri odpravi bolečin in rehabilitacij poškodb predstavlja sodelovanje med fizioterapijo & kineziologijo. Z dobro optimizacijo dela se trudimo za terapije brez čakalnih vrst! Za uvodno obravnavo se prijavite na fizioterapija@kinvital.si

Vadbe

Osebni in strokoven pristop je temelj tudi pri skupinskih rekreativnih programih. Funkcionalna vadba za moč, osebno trenerstvo in vadba za starejše v manjših skupinah.

Fizioterapija

V naši metodi rehabilitacije in odprave težav/bolečin, gre za prepletanje fizioterapije in kineziologije. To pomeni, da pri nas ne boste deležni samo pasivnih metod, kot so manualna terapija oziroma terapije z napravami (laser, udarni valovi, itd.), ampak gre za kombinacijo z kineziološkimi vadbami. Naš cilj je najti za vas čim bolj dolgoročno rešitev.

Kinezološka vadba

V kineziološkem centru KinVital pod eno streho združujemo strokovnjake s področja kineziologije in treninga. V svojem 10 letnem delu smo oblikovali program kinezioloških vadb, kjer vsak vadi po osebno prilagojenem programu. Cilj je pripeljati vsakega do kakovostnega gibanja in uživanja v gibanju.

Individualna vadba

V obliki dela, kjer gre morda izključno le za željo po treningu z osebnim trenerjem ali pa za vam individualno pogojeno situacijo, ki narekuje potrebo po osebni obravnavi, znanje kineziologa še posebej pride do izraza.

- osebno trenerstvo
- semi-osebno trenerstvo
- osebno trenerstvo v majhnih skupinah
- vadba za nosečnice

Skupinska vadba

Skupinske vadbe pod našim vodstvom temeljijo na osebnem odnosu in poznavanju vadečih, kar nam v prvi vrsti omogočajo majhne vadbene skupine.

Pristop na osebni ravni pa je tisti, ki vam naše vadbene programe približa s primerno intenzivnostjo, ne glede na to ali ste telesno dobro pripravljeni ali zgolj začenjate svojo rekreativno pot.

Vadba za starejše

Strokovno znanje kineziologije izkoriščamo v prid starejšim in jim s primerno zasnovano vadbo približamo gibalne vsebine z namenom ohranjanja vitalnosti. Glavno vodilo naših vadbenih programov za starejše je prilagajanje njihovim specifičnim gibalnim sposobnostim, kar nam omogočajo manjše vadbene skupine.

Ste v dilemi kje in kako začeti?

AKTUALNI DOGODKI

Dob pri Domžalah

Delavnica Odprava bolečin v kolenih – od bolečin do svobodnega gibanja

Na delavnici odprave bolečin v kolenih vas bomo peljali skozi celotno zakladnico znanja KinVital kineziološkega centra. Delavnica je primerna za vse, ki imate bolečine v kolenih in bi jih radi za vedno odpravili.

Več informacijPrijavite se

Dob pri Domžalah

2 – urna delavnica: odpravimo bolečine v križu in hrbtenici

Delavnica je namenjena vsakomur, ki se sooča z bolečinami v hrbtu ali bolečinami, kakorkoli povezanih s hrbtenico. V 2 urah boste dobili veliko praktičnih in uporabnih informacij ter se spoznali z metodo odprave bolečin v hrbtu Jureta Gubanca - metoda Mehanik hrbta.

Več informacijPrijavite se

Dan kineziologije 2024: Kako lahko s kineziologijo spreminjamo družbo?

Dan kineziologije 2024 je za nami, ampak za vas imamo dobro novico: celoten dogodek je bil letos posnet v najvišji kakovosti. Poleg vsebine dogodka, kjer je sodelovalo kar 11 strokovnjakov s področja vadbe, prejmete tudi dodatno gradivo.

Več informacijPrijavite se

NAJNOVEJŠE IZ BLOGA

Zakaj hoja in tek nista dovolj pri preprečevanju osteoporoze?

Pogosto je kot pozitiven dejavnik pri ohranjanju kostne gostote omenjena telesna aktivnost, kar si marsikdo (zmotno) tolmači kot hoja, tek, kolesarjenje, pohodništvo ipd. Seveda so vse te aktivnosti zelo dobrodošle pri ohranjanju zdravja, vendar je njihova vloga pri preprečevanju osteoporoze precej omejena. Najpomembnejša aktivnost za preprečevanje osteoporoze je vadba za moč – trening z bremeni.

Poškodbe, Vadba

Poporodna vadba z dojenčki

Mamice ste lepo vabljene na našo poporodno vadbo z dojenčki. V KinVitalu smo specializirani za vadbe v manjših skupinah in prav takšna bo tudi naša poporodna vadba. Potekala bo v skupini do 8 oseb, kjer bo lahko program prilagojen prav vsaki od vas. Seveda pa so na vadbo lepo vabljeni tudi vaši dojenčki, tako da ne boste imele dodatnih skrbi z varstvom.

Vadba

Vadba za nosečnice

V KinVitalu smo pripravili vadbo za nosečnice, ki bo potekala v bolj butičnem vzdušju in bo vsebinsko zelo osebno prilagojena vsaki od vas. Potekala bo v manjši skupini do 8 oseb, tako da brez skrbi - vaje bodo prilagojene vaši pripravljenosti in obdobju nosečnosti.

Vadba

Poporodna vadba – kakšna naj bo vadba po porodu?

Porod je zahteven in temu primeren naj bo tudi čas in telesna aktivnost po njem. Da bo poporodni začetek lažji, smo za vas pripravili članek, v katerem boste našle nasvete in navodila, kako začeti z varno vadbo po porodu – več pa v nadaljevanju.

Poškodbe, Vadba

Varna vadba v nosečnosti

Nosečnost in porod sta prav za vsako žensko posebno in definitivno nepozabno doživetje, ki za vselej spremenita njen način življenja. Pri tem se ji porajajo številna vprašanja, kakšna aktivnost je zanjo primerna. Cilj vadbe v obdobju nosečnosti naj bo predvsem to, da se nosečnica dobro fizično in psihično pripravi na sam porod.

Poškodbe, Vadba

Kaj je ledvena lordoza?

Hiperlordoza oz. pretirana ukrivljenost hrbtenice navznoter ima lahko različne vzroke nastanka. Pomembno je poudariti, da je določena stopnja lordoze normalna, saj je hrbtenica naravno ukrivljena. Kadar pa lordoza postane pretirana, lahko povzroči zdravstvene težave.

Poškodbe, Vadba

2017 Kinvital. Oblikovanje in izdelava: