Izpostavljeno

    Bolečine v vratu in ramenih pri fibromialgiji

    Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

    Fibromialgija je pogosto spregledana in napačno razumljena bolezen. Zanjo so...
    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...

    Izpostavljeno

    Kineziološki trakovi

    Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?

    Kineziotaping s pomočjo elastičnih trakov podpira okrevanje, lajša bolečine in...
    Izpah rame

    Izpah rame: ključne informacije in kako poteka rehabilitacija

    Do izpaha rame pride, ko se glavica nadlahtnice premakne iz...

    Izpostavljeno

    Supraspinatus

    Sindrom zamrznjene rame

    Zamrznjena rama je stanje zmanjšane gibljivosti in bolečine v ramenskem...
    bolečine v rami

    Utesnitveni sindrom rame

    Utesnitveni sindrom rame sodi med najpogostejša bolečinska stanja v ramenskem...

    Izpostavljeno

    Bolečina v vratu in roki

    Sindrom torakalnega izhoda: zoprni povzročitelj mravljinčenja in bolečin v roki

    V tem članku vam predstavimo manj poznani sindrom torakalnega izhoda...
    Bolečina v zapestju

    Sindrom karpalnega kanala

    ​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v...

    Izpostavljeno

    Obraba kolka

    Kaj je išias in 4 uporabni nasveti za odpravo

    Išias ali ishiadične bolečine so verjetno najbolj znane bolečine, ki...
    Kineziološka vadba in bolečine

    Kako za vedno odpraviti bolečine v križu

    V tem članku bomo razbili najpogostejše mite o bolečinah v...

    Izpostavljeno

    Kolki

    Kolki: nasveti in vaje za odpravljanje bolečin

    Včasih so težave s kolki zelo očitne - bolečine so...
    Bolečina v kolku

    Poškodovan labrum kolka – kako ukrepati?

    Do poškodbe labruma kolka običajno pride zaradi več razlogov. Glavni...

    Izpostavljeno

    Opornica za koleno

    Rehabilitacija po rekonstrukciji ACL

    Če vas je doletela poškodba križne vezi, si zelo verjetno...
    Osgood-Schlatter

    Endoproteza kolena: ko novo koleno pomeni novo življenje

    Totalna endoproteza kolena (TEP) – zapleten izraz za operacijo, ki...

    Izpostavljeno

    Noga v mavcu

    Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

    Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več...
    ahilarna tendinopatija

    Ahilarna tendinopatija – vnetje ahilove tetive

    Ahilarna tendinopatija je pogosta težava pri tekačih, ki se kaže...
  • Izpostavljeno

    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...
    Fizioterapija

    Gibalna terapija

    Gibalna terapija je usmerjena terapevtska vadba, ki temelji na natančni...

Kategorija: Rama

Na tem mestu je zbran izbor člankov o rami, njeni zgradbi, funkciji in najpogostejših težavah.

štrleča lopatica

Štrleča lopatica ali winging scapula

Štrleča lopatica (winging scapula) je pogosto spregledana težava, ki pa lahko močno vpliva na držo, gibljivost in moč roke. Gre za stanje, pri katerem lopatica...
Pokanje v členkih

Je pokanje v sklepih nevarno?

Pokanje v sklepih in ostali zvoki so dokaj pogost pojav, še posebej v kolenih. Večina teh zvokov ne predstavlja razloga za skrb, saj gre za...
Rama

6 najpogostejših vzrokov za bolečine v rami

Ramenski sklep je zelo kompleksen. V osnovi je sestavljen iz 4 sklepov, ki nam omogočajo precejšnjo gibljivost v tem delu telesa. In prav ta gibljivost...
Izpah rame

Izpah rame: ključne informacije in kako poteka rehabilitacija

Do izpaha rame pride, ko se glavica nadlahtnice premakne iz sklepne ponvice, kar povzroči bolečino in omejeno gibljivost. Po vračanju nadlahtnice nazaj v sklep sledi...
Supraspinatus

Sindrom zamrznjene rame

Zamrznjena rama je stanje zmanjšane gibljivosti in bolečine v ramenskem sklepu zaradi zadebelitve sklepne ovojnice. Ključno pri okrevanju je aktivna, dosledna in nadzorovana vadba brez...
Bolečina v vratu in roki

Sindrom torakalnega izhoda: zoprni povzročitelj mravljinčenja in bolečin v roki

V tem članku vam predstavimo manj poznani sindrom torakalnega izhoda - kakšni so simptomi ter možni vzroki. V prispevku opišemo, kako na pojav vplivata drža...
bolečine v rami

Utesnitveni sindrom rame

Utesnitveni sindrom rame sodi med najpogostejša bolečinska stanja v ramenskem predelu, saj predstavlja približno polovico vseh bolečinskih stanj v področju ramen. Pogosta je tudi diagnoza...
Nateg mišice

Kalcinacija rame – zakaj nastane in uspešna odprava

Kalcinacija rame je relativno pogost pojav, pri katerem govorimo o nabiranju mineralnih snovi na tetivah rotatorne manšete. Le-ta vas potem pri gibanju draži in povzroča...
Poudarjena ali izravnana prsna kifoza

Kaj je kifoza hrbtenice in ali jo je potrebno odpraviti?

Kifoza je krivina v prsni hrbtenici, ki je povsem normalen pojav. Če je ta ukrivljenost povečana, lahko to povzroča bolečine, omejeno gibljivost in poveča možnost...
Poškodbe rotatorne manšete

Kako rehabilitirati rupturo supraspinatusa?

Delna ali popolna ruptura supraspinatusa je zoprna diagnoza. Razumevanje, zakaj je do pretrganja mišice prišlo, vam bo pomagalo narediti korake za rehabilitacijo poškodbe....

Informacije

Cenik

Izpostavljeno

hujšanje

Hujšanje: trening za moč ali kardio?

Je za izgubo telesne maščobe boljši kardio ali trening za...
Skolioza hrbtenice

Skolioza – kaj je skolioza in ali potrebuje zdravljenje?

Skolioza je ukrivljenost hrbtenice, ki se lahko razvije že v...