2
Jaka Zajšek je kondicijski trener in učitelj smučanja, ki s svojim centrom deluje v Savinjski regiji. Na Tečaj za vaditelja kineziološke vadbe 1. stopnje se je prijavil lani, saj je želel kakovost obravnave in treningov pri svojih strankah dvigniti na višji nivo.
Franc si je po upokojitvi želel spoznati kako deluje človeško gibanje in kaj lahko naredi, da bo pomagal sebi in bližnjim, da ostanejo zdravi in brez poškodb. Ker ve, da ima na področju zdravega gibanja, kineziologije in rehabilitacij ekipa KinVital največ izkušenj in znanja, se je pridružil našemu tečaju in bil eden najbolj prizadevnih “učencev”.
Pogosto je kot pozitiven dejavnik pri ohranjanju kostne gostote omenjena telesna aktivnost, kar si marsikdo (zmotno) tolmači kot hoja, tek, kolesarjenje, pohodništvo ipd. Seveda so vse te aktivnosti zelo dobrodošle pri ohranjanju zdravja, vendar je njihova vloga pri preprečevanju osteoporoze precej omejena. Najpomembnejša aktivnost za preprečevanje osteoporoze je vadba za moč – trening z bremeni.
Mamice ste lepo vabljene na našo poporodno vadbo z dojenčki. V KinVitalu smo specializirani za vadbe v manjših skupinah in prav takšna bo tudi naša poporodna vadba. Potekala bo v skupini do 8 oseb, kjer bo lahko program prilagojen prav vsaki od vas. Seveda pa so na vadbo lepo vabljeni tudi vaši dojenčki, tako da ne boste imele dodatnih skrbi z varstvom.
