Izpostavljeno

    Bolečine v vratu in ramenih pri fibromialgiji

    Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

    Fibromialgija je pogosto spregledana in napačno razumljena bolezen. Zanjo so...
    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...

    Izpostavljeno

    Kineziološki trakovi

    Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?

    Kineziotaping s pomočjo elastičnih trakov podpira okrevanje, lajša bolečine in...
    Izpah rame

    Izpah rame: ključne informacije in kako poteka rehabilitacija

    Do izpaha rame pride, ko se glavica nadlahtnice premakne iz...

    Izpostavljeno

    bolečine v rami

    Utesnitveni sindrom rame

    Utesnitveni sindrom rame sodi med najpogostejša bolečinska stanja v ramenskem...
    Supraspinatus

    Sindrom zamrznjene rame

    Zamrznjena rama je stanje zmanjšane gibljivosti in bolečine v ramenskem...

    Izpostavljeno

    Bolečina v zapestju

    Sindrom karpalnega kanala

    ​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v...
    Bolečina v vratu in roki

    Sindrom torakalnega izhoda: zoprni povzročitelj mravljinčenja in bolečin v roki

    V tem članku vam predstavimo manj poznani sindrom torakalnega izhoda...

    Izpostavljeno

    Kineziološka vadba in bolečine

    Kako za vedno odpraviti bolečine v križu

    V tem članku bomo razbili najpogostejše mite o bolečinah v...
    Obraba kolka

    Kaj je išias in 4 uporabni nasveti za odpravo

    Išias ali ishiadične bolečine so verjetno najbolj znane bolečine, ki...

    Izpostavljeno

    Kolki

    Kolki: nasveti in vaje za odpravljanje bolečin

    Včasih so težave s kolki zelo očitne - bolečine so...
    Bolečina v kolku

    Poškodovan labrum kolka – kako ukrepati?

    Do poškodbe labruma kolka običajno pride zaradi več razlogov. Glavni...

    Izpostavljeno

    Osgood-Schlatter

    Endoproteza kolena: ko novo koleno pomeni novo življenje

    Totalna endoproteza kolena (TEP) – zapleten izraz za operacijo, ki...
    Opornica za koleno

    Rehabilitacija po rekonstrukciji ACL

    Če vas je doletela poškodba križne vezi, si zelo verjetno...

    Izpostavljeno

    Noga v mavcu

    Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

    Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več...
    ahilarna tendinopatija

    Ahilarna tendinopatija – vnetje ahilove tetive

    Ahilarna tendinopatija je pogosta težava pri tekačih, ki se kaže...
  • Izpostavljeno

    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...
    Fizioterapija

    Gibalna terapija

    Gibalna terapija je usmerjena terapevtska vadba, ki temelji na natančni...

Oznaka:vadba

štrleča lopatica

Štrleča lopatica ali winging scapula

Štrleča lopatica (winging scapula) je pogosto spregledana težava, ki pa lahko močno vpliva na držo, gibljivost in moč roke. Gre za stanje, pri katerem lopatica...
Kolki

Kolki: nasveti in vaje za odpravljanje bolečin

Včasih so težave s kolki zelo očitne - bolečine so v območju kolčnega sklepa oz. medenice. Včasih pa se težave zaradi kolka kažejo na spodnjem...
Izpadni korak

5 vaj za stabilizacijo kolkov

Stabilizacija kolkov je ključnega pomena za vsakogar, ne glede na starost ali stopnjo telesne pripravljenosti, saj so vključeni v praktično vsako gibanje našega telesa. Če...
Rama

6 najpogostejših vzrokov za bolečine v rami

Ramenski sklep je zelo kompleksen. V osnovi je sestavljen iz 4 sklepov, ki nam omogočajo precejšnjo gibljivost v tem delu telesa. In prav ta gibljivost...
Kineziološki trakovi

Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?

Kineziotaping s pomočjo elastičnih trakov podpira okrevanje, lajša bolečine in izboljšuje držo. Uporablja se pri športnih poškodbah in v preventivne namene....
Obraba kolena

Poškodba meniskusa ni dokončna obsodba – ključ je v pravi obravnavi

Meniskus je hrustančna "blazinica" v kolenu, ki deluje kot blažilec in stabilizator. Poškodba lahko nastane zaradi nenadnih obremenitev, zasukov ali degenerativnih sprememb in je pogosta...
Poškodba dimelj

Poškodbe dimelj

Poškodba prepone je pogosta pri športnihih (nogomet, hokej) in se kaže kot bolečina v dimljah, ki omejuje gibanje. Pravilna diagnoza, počitek in ciljno usmerjena vadba...
Skolioza hrbtenice

Skolioza – kaj je skolioza in ali potrebuje zdravljenje?

Skolioza je ukrivljenost hrbtenice, ki se lahko razvije že v otroštvu ali kasneje. Večina primerov je blagih in ne povzroča večjih težav, vendar lahko hujše...
Trn v peti

Plantarni fasciitis: boleči jutranji koraki

Plantarni fasciitis je pogosta poškodba stopala, ki nastane zaradi preobremenitve plantarne fascije. Najpogosteje se pojavlja pri tekačih, plesalcih in ljudeh, ki veliko stojijo. Značilna je...
Zvin gležnja

Od prve pomoči do vadbe: sodoben pristop k zvinu gležnja

Zvin gležnja je ena najpogostejših poškodb, ki se lahko zgodi vsakomur – ne le športnikom. V tem članku boste izvedeli, kako ukrepati takoj po poškodbi,...

Informacije

Cenik

Izpostavljeno

Bolečina v zapestju

Sindrom karpalnega kanala

​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v...
ahilarna tendinopatija

Ahilarna tendinopatija – vnetje ahilove tetive

Ahilarna tendinopatija je pogosta težava pri tekačih, ki se kaže...