Izpostavljeno

    Bolečine v vratu in ramenih pri fibromialgiji

    Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

    Fibromialgija je pogosto spregledana in napačno razumljena bolezen. Zanjo so...
    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...

    Izpostavljeno

    Izpah rame

    Izpah rame: ključne informacije in kako poteka rehabilitacija

    Do izpaha rame pride, ko se glavica nadlahtnice premakne iz...
    Kineziološki trakovi

    Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?

    Kineziotaping s pomočjo elastičnih trakov podpira okrevanje, lajša bolečine in...

    Izpostavljeno

    bolečine v rami

    Utesnitveni sindrom rame

    Utesnitveni sindrom rame sodi med najpogostejša bolečinska stanja v ramenskem...
    Supraspinatus

    Sindrom zamrznjene rame

    Zamrznjena rama je stanje zmanjšane gibljivosti in bolečine v ramenskem...

    Izpostavljeno

    Bolečina v zapestju

    Sindrom karpalnega kanala

    ​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v...
    Bolečina v vratu in roki

    Sindrom torakalnega izhoda: zoprni povzročitelj mravljinčenja in bolečin v roki

    V tem članku vam predstavimo manj poznani sindrom torakalnega izhoda...

    Izpostavljeno

    Kineziološka vadba in bolečine

    Kako za vedno odpraviti bolečine v križu

    V tem članku bomo razbili najpogostejše mite o bolečinah v...
    Obraba kolka

    Zakaj vas muči išias in kako ga učinkovito odpraviti

    Išias ali ishiadične bolečine so verjetno najbolj znane bolečine, ki...

    Izpostavljeno

    Bolečina v kolku

    Poškodovan labrum kolka – kako ukrepati?

    Do poškodbe labruma kolka običajno pride zaradi več razlogov. Glavni...
    Kolki

    Kolki: nasveti in vaje za odpravljanje bolečin

    Včasih so težave s kolki zelo očitne - bolečine so...

    Izpostavljeno

    Osgood-Schlatter

    Endoproteza kolena: ko novo koleno pomeni novo življenje

    Totalna endoproteza kolena (TEP) – zapleten izraz za operacijo, ki...
    Opornica za koleno

    Rehabilitacija po rekonstrukciji ACL

    Če vas je doletela poškodba križne vezi, si zelo verjetno...

    Izpostavljeno

    Noga v mavcu

    Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

    Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več...
    ahilarna tendinopatija

    Ahilarna tendinopatija – vnetje ahilove tetive

    Ahilarna tendinopatija je pogosta težava pri tekačih, ki se kaže...
  • Izpostavljeno

    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...
    Fizioterapija

    Gibalna terapija

    Gibalna terapija je usmerjena terapevtska vadba, ki temelji na natančni...

Strokovni blog nasveti

KinVitalova bogata knjižnica člankov o poškodbah, rehabilitaciji, zdravem življenskem slogu in vadbi je namenjena vsem, ki želite o svojem zdravju vedeti več.

It seems we can’t find what you’re looking for.

Tekaško koleno ali iliotibialni bolečinski sindrom

Iliotibialni sindrom ali tekaško koleno velja za eno najpogostejših preobremenitvenih tekaških poškodb, vendar ni rezervirana samo za tekače. Lahko se...

VO2 max ali maksimalna poraba kisika

Maksimalna poraba kisika (VO2 max) je ključni pokazatelj telesne vzdržljivosti in učinkovitosti porabe kisika med naporom. Višji VO2 max pomeni...

Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?

Kineziotaping s pomočjo elastičnih trakov podpira okrevanje, lajša bolečine in izboljšuje držo. Uporablja se pri športnih poškodbah in v preventivne...

Mišice medeničnega dna: 9 najpogostejših težav

Mišice medeničnega dna podpirajo ključne organe, kot so mehur, maternica in danka. Njihova disfunkcija lahko povzroči težave z izločanjem in...

Bolečine in težave v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Bolečine v kolku so lahko neprijetna ovira pri vsakdanjih opravilih, pa naj gre za hojo, šport ali preprosto vstajanje s...

Poškodba meniskusa ni dokončna obsodba – ključ je v pravi obravnavi

Meniskus je hrustančna "blazinica" v kolenu, ki deluje kot blažilec in stabilizator. Poškodba lahko nastane zaradi nenadnih obremenitev, zasukov ali...

Sindrom karpalnega kanala

​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v zapestju. Pogosto se pojavlja pri ljudeh, ki veliko časa preživijo...

Ali je plavanje dobro za hrbtenico?

Eno najpogostejših prepričanj je, da plavanje dobro vpliva na zdravje vaše hrbtenice. Tudi zdravniki pogosto plavanje predpišejo kot rekreacijo, ki...

Poškodbe dimelj

Poškodba prepone je pogosta pri športnihih (nogomet, hokej) in se kaže kot bolečina v dimljah, ki omejuje gibanje. Pravilna diagnoza,...

Vzroki za zvin gležnja in kako ukrepati po zvinu?

Zvin gležnja je ena najpogostejših poškodb. Kaj lahko storite, da do poškodbe ne pride in kakšna je ustrezna rehabilitacija, če...

Skolioza – kaj je skolioza in ali potrebuje zdravljenje?

Skolioza je ukrivljenost hrbtenice, ki se lahko razvije že v otroštvu ali kasneje. Večina primerov je blagih in ne povzroča...

Plantarni fasciitis: boleči jutranji koraki

Plantarni fasciitis je pogosta poškodba stopala, ki nastane zaradi preobremenitve plantarne fascije. Najpogosteje se pojavlja pri tekačih, plesalcih in ljudeh,...

Od prve pomoči do vadbe: sodoben pristop k zvinu gležnja

Zvin gležnja je ena najpogostejših poškodb, ki se lahko zgodi vsakomur – ne le športnikom. V tem članku boste izvedeli,...

Skakalno koleno (patelarna tendinopatija): preskočite bolečino in se vrnite v šport

Skakalno koleno, strokovno imenovano patelarna tendinopatija, je pogosta preobremenitvena poškodba tetive pod pogačico, ki najpogosteje prizadene športno aktivne posameznike. Nastane...

Naj vas bodec ne ustavi: kako do udobnejšega teka brez zbadanja pod rebri

Se pogosto soočate z bodcem – ostro bolečino pod rebri med vadbo? Odkrijte vzroke, rešitve in strategije za preprečevanje te...

Informacije

Cenik

Izpostavljeno

Poškodbe rotatorne manšete

Kako rehabilitirati rupturo supraspinatusa?

Delna ali popolna ruptura supraspinatusa je zoprna diagnoza. Razumevanje, zakaj...
Udarni valovi

Udarni valovi

Kaj so udarni valovi? Terapija z udarnimi valovi (ESWT –...