Izpostavljeno

    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...
    Bolečine v vratu in ramenih pri fibromialgiji

    Fibromialgija: z gibanjem nad bolečino

    Fibromialgija je pogosto spregledana in napačno razumljena bolezen. Zanjo so...

    Izpostavljeno

    Izpah rame

    Izpah rame: ključne informacije in kako poteka rehabilitacija

    Do izpaha rame pride, ko se glavica nadlahtnice premakne iz...
    Kineziološki trakovi

    Kineziotaping – kako pravilno uporabiti kineziološke trakove?

    Kineziotaping s pomočjo elastičnih trakov podpira okrevanje, lajša bolečine in...

    Izpostavljeno

    Supraspinatus

    Sindrom zamrznjene rame

    Zamrznjena rama je stanje zmanjšane gibljivosti in bolečine v ramenskem...
    bolečine v rami

    Utesnitveni sindrom rame

    Utesnitveni sindrom rame sodi med najpogostejša bolečinska stanja v ramenskem...

    Izpostavljeno

    Bolečina v vratu in roki

    Sindrom torakalnega izhoda: zoprni povzročitelj mravljinčenja in bolečin v roki

    V tem članku vam predstavimo manj poznani sindrom torakalnega izhoda...
    Bolečina v zapestju

    Sindrom karpalnega kanala

    ​Sindrom karpalnega kanala nastane zaradi pritiska na mediani živec v...

    Izpostavljeno

    Obraba kolka

    Kaj je išias in 4 uporabni nasveti za odpravo

    Išias ali ishiadične bolečine so verjetno najbolj znane bolečine, ki...
    Kineziološka vadba in bolečine

    Kako za vedno odpraviti bolečine v križu

    V tem članku bomo razbili najpogostejše mite o bolečinah v...

    Izpostavljeno

    Bolečina v kolku

    Poškodovan labrum kolka – kako ukrepati?

    Do poškodbe labruma kolka običajno pride zaradi več razlogov. Glavni...
    Kolki

    Kolki: nasveti in vaje za odpravljanje bolečin

    Včasih so težave s kolki zelo očitne - bolečine so...

    Izpostavljeno

    Osgood-Schlatter

    Endoproteza kolena: ko novo koleno pomeni novo življenje

    Totalna endoproteza kolena (TEP) – zapleten izraz za operacijo, ki...
    Opornica za koleno

    Rehabilitacija po rekonstrukciji ACL

    Če vas je doletela poškodba križne vezi, si zelo verjetno...

    Izpostavljeno

    Noga v mavcu

    Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

    Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več...
    ahilarna tendinopatija

    Ahilarna tendinopatija – vnetje ahilove tetive

    Ahilarna tendinopatija je pogosta težava pri tekačih, ki se kaže...
  • Izpostavljeno

    Trening za moč v telovadnici

    Vadba za moč: supermoč za boljše življenje

    Že vrabci čivkajo, da ima vadba za moč oz. vadba...
    Fizioterapija

    Gibalna terapija

    Gibalna terapija je usmerjena terapevtska vadba, ki temelji na natančni...

Strokovni blog nasveti

KinVitalova bogata knjižnica člankov o poškodbah, rehabilitaciji, zdravem življenskem slogu in vadbi je namenjena vsem, ki želite o svojem zdravju vedeti več.

It seems we can’t find what you’re looking for.

Teniški komolec: ko vsakdanji gibi postanejo izziv

Teniški komolec s svojim imenom nakazuje, da gre z poškodbo teniških igralcev, vendar v resnici ni čisto tako. Bolečine na...

Tendinopatija tetive kvadricepsa

Bolečina nad pogačico, togost in zmanjšana moč v kolenu? Morda gre za tendinopatijo kvadricepsa – pogost, a pogosto spregledan vzrok...

Osgood-Schlatterjev sindrom: ko najstnike boli koleno

Osgood-Schlatterjev sindrom je pogost vzrok za bolečino v kolenu pri mladostnikih, predvsem športno aktivnih fantih v obdobju hitre rasti. Težava...

Štrleča lopatica ali winging scapula

Štrleča lopatica (winging scapula) je pogosto spregledana težava, ki pa lahko močno vpliva na držo, gibljivost in moč roke. Gre...

Hernija diska v vratni hrbtenici – ko vrat izgubi svojo podporo

Vratna hrbtenica je občutljiv del telesa, ki nosi težo glave. Napačen položaj ali dolgotrajno sedenje lahko povzročita bolečine, otrdelost in...

Stenoza vratne hrbtenice

Stenoza vratne hrbtenice je zožitev hrbteničnega kanala v vratu, ki po 50. letu pogosto povzroča bolečine, mravljinčenje in težave z...

Izravnana ledvena lordoza – ko hrbtenica izgubi svoje naravne krivine

Vzravnana drža je pogosto znak samozavesti in urejenosti, a ko hrbtenica postane preveč ravna, se začnejo težave. Telo je zgrajeno...

Mrtvi dvig oz. deadlift: vse, kar morate vedeti

Če deadlift oz. mrtvi dvig še ni del vašega treninga za moč, je skrajni čas, da ga vključite, saj prinaša...

Različno dolgi nogi?! Je asimetrija lahko problem?

Na prvi pogled je telo videti simetrično. Dve roki, dve nogi, torej vse v ravnovesju. A v resnici je človeško...

Najpogostejši vzroki za poškodbe v fitnesu

Vadba fitnesu je odličen način za izboljšanje telesne pripravljenosti in preprečevanje poškodb, vendar kljub temu s seboj prinaša tudi tveganje...

Endoproteza kolena: ko novo koleno pomeni novo življenje

Totalna endoproteza kolena (TEP) – zapleten izraz za operacijo, ki številnim ljudem povrne svobodo gibanja in življenje brez bolečin. Gre...

Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več kosti v predelu skočnega sklepa – golenice, mečnice ali skočnice....

Demenca – naj bo gibanje vaše zdravilo

Redna telesna dejavnost, miselni izzivi in zdrav življenjski slog imajo ključno vlogo pri ohranjanju možganskega zdravja ter upočasnjevanju napredovanja demence....

S katerimi vajami lahko preprečimo patelofemoralni bolečinski sindrom?

Patelofemoralni bolečinski sindrom (PFBS) je pogost vzrok bolečine v sprednjem delu kolena, ki prizadene predvsem tekače, kolesarje in posameznike s...

Prenapete mišice medeničnega dna: simptomi, posledice in rešitve

Prekomerno aktivne mišice medeničnega dna lahko povzročajo nelagodje v medenici, težave z uriniranjem in bolečine med spolnim odnosom. Keglove vaje...

Informacije

Cenik

Izpostavljeno

Poškodbe rotatorne manšete

Kako rehabilitirati rupturo supraspinatusa?

Delna ali popolna ruptura supraspinatusa je zoprna diagnoza. Razumevanje, zakaj...
Noga v mavcu

Zlom gležnja: po korakih do okrevanja

Zlom gležnja nastane, ko pride do zloma ene ali več...