po operaciji ACL

Kaj storiti po operaciji ACL?

Uspešnost procesa rehabilitacije po operaciji ACL (sprednji križni vezi) je zelo odvisen od primerno zasnovane, pravočasne in individualno prilagojene terapevtske vadbe.

gibljivost ramenskega obroča

Resnica o gibljivosti – gibljivost ramenskega obroča

Marsikdo si ne predstavlja, da je gibljivost ramenskega obroča močno odvisna tudi od gibljivosti in kontrole prsnega dela hrbtenice ter lopatic. Pišemo o tem, kako lahko sami izboljšate gibljivost ramenskega obroča.

ergonomija delovnega okolja

Nasveti za delovnik brez bolečin

Dolgotrajno sedenje na delovnem mestu lahko prispeva k neprijetnim bolečinam in zakrčenosti, zato izpostavljamo nekaj nasvetov v izogib posledicam sedenja.

Leon Štukelj

Investiraj že danes v lastno zdravje. Čez 10 let bo investicija dražja!

Ko je dela preveč, na urniku običajno najprej črtamo rekreacijo in dolgoročno zdravje postavimo na zadnje mesto. Vendar tako početje nas lahko v roku 10ih let drago stane. V času in denarju.