Kaj je to išias?

Tokrat o išiasu, da bomo dokončno razumeli, zakaj toliko ljudi trpi za temi bolečinami. Z dobrim razumevanjem se namreč da z išiasom učinkovito spopasti.

Poškodba križne vezi – od mavca do zmag

Predstavljamo uspešen primer okrevanja po poškodbi in operaciji prednje križne vezi rekreativne odbojkašice Klare.

Omejevanje krvnega pretoka kot orodje rehabilitacije

Omejevanje pretoka krvi v mišice je metoda, pri kateri s pomočjo trakov vplivamo na povečanje količine krvi v delujoči mišici med premagovanjem bremena, kar ima lahko svoje mesto tudi v rehabilitaciji.

10 kratkih namigov rekreativcem začetnikom

Le kako začeti z vadbo, treningi ali telesno aktivnostjo na splošno po zelooooo dolgem času ali če začenjate sploh prvič?