vadba_za_starejše

Pomanjkanje raznolikih vadb za starejše

Je vadba za starejše področje, ki dandanes na področju vadb in rekreativnih programov potrebuje še največji vložek energije s strani strokovnjakov in ponudnikov z namenom približanja gibanja posameznikom v tretjem življenjskem obdobju?

ogrevanje_tekačev

Zadnji skupinski tek ob KinVital pripravah na Ljubljanski maraton

Kot je že v navadi, je zadnji skupinski tek pred maratonom namenjen ogledu vseh treh tekmovalnih tras. Tudi tokrat je oktober postregel z jutranjo ljubljansko meglo, vendar smo jo tisti dovolj vztrajni premagali in tek zaključili obsijani s prijetno toplimi jesenskimi sončnimi žarki.

prehrana_maratonca

Prehrana maratonca

Preberite si pregled smernic prehrane in hidracije za vzdržljivostne športnike gostujoče avtorice, diplomirane inženirke živilstva in prehrane, Jerneje Kožar.

vadba_po_službi

Vodena funkcionalna že takoj po službi

Nekateri z delavnikom zaključijo sredi popoldneva in je pred njimi praktično še polovica dneva za prosti čas in preostale obveznosti. Ravno zato smo v našem ljubljanskem kineziološkem centru na Mesarski cesti 4f štartali s funkcionalno vadbo po službi in sicer s terminom ob 16:00.