4

kineziologinja Špela Čampa

Špela Čampa in njeni začetki v ekipi KinVital

V letošnjem letu je ekipa KinVital kadrovsko še bogatejša. Pridružila se nam je namreč kineziologinja Špela Čampa, ki je ekipi prinesla dodatno razigranost.

kineziologinja Lili

Kako se je Lili Milanković znašla v ekipi KinVital

Po par letih le moško obarvane ekipe KinVital, se nam je pridužila Lili in tokrat par besed o tem, kako se je sploh znašla pri nas in zakaj.

kvaliteta gibanja

Ne pozabimo na kvaliteto in suverenost gibanja

Ne štejmo le kalorij, korakov, kilometrov in števila ponovitev. Velika intenzivnost in količina telesne aktivnosti lahko ob neoziranju na kvaliteto gibanja hitro peljejo do poškodb.

stabilizacija trupa

Stabilizacija trupa – zakaj ne »vleči popka« navznoter

Stabilizacija trupa je zadnja leta zelo popularna tema med rekreativci inšportniki. Tokrat pišemo o dveh različnih tehnikah aktivacije mišic trupa. Marsikdo se je srečal z “vlečenjem popka” navznoter, ampak tovrstna tehnika ni vedno najboljša.