4

Jajca so eden izmed močnih virov beljakovin.

O beljakovinah, BCAA dodatkih, uporabi Fatburnerjev in treningu

Beljakovine oziroma proteini so vedno vroča tema pogovora, ko se tiče prehrane. Tako zelo vroča, da smo izkoristili v fiziološko usmerjen in akademski zorni kot našega kolega Tima Podlogarja.

ergonomija delovnega okolja

Nasveti za delovnik brez bolečin

Dolgotrajno sedenje na delovnem mestu lahko prispeva k neprijetnim bolečinam in zakrčenosti, zato izpostavljamo nekaj nasvetov v izogib posledicam sedenja.

Leon Štukelj

Investiraj že danes v lastno zdravje. Čez 10 let bo investicija dražja!

Ko je dela preveč, na urniku običajno najprej črtamo rekreacijo in dolgoročno zdravje postavimo na zadnje mesto. Vendar tako početje nas lahko v roku 10ih let drago stane. V času in denarju.

motivacija in trening

Motivacija – ultimativen ključ do redne telesne aktivnosti?

Ne, motivacija ni eden in edini ključ do zadovoljstva v rekreaciji. Je pomembna,vendar nas motivacija brez discipline ne pripelje nikamor.