Prenesite si brezplačni e-vodnik
Vodnik do zdrave hrbtenice predstavlja informacije o ohranjanju zdrave hrbtenice v kratkem in praktičnem obsegu. Lahko ga uporablja kdorkoli in si ustvari primerno osnovno razumevanje, s katerim lahko stopi na pravo pot brez bolečin. Vodnik je napisan po raziskavah in knjigi dr. Stuarta McGilla, profesorja iz univerze Waterloo oddelka kineziologije.
E-vodnik vsebuje
V brezplačnem E-vodniku za zdravo hrbtenico si lahko preberete in ogledate:
- t.i. ‘higiena hrbtenice’
- kaj lahko naredim za hrbtenico v službi
- kaj počnem s svojo hrbtenico na vadbi ali rekreaciji
- ležišče v povezavi z bolečinami v hrbtu
- vprašanja, ki jih morate zastaviti zdravniku, kirurgu ali sebi
- kako sami odkrijete nekatere možne vzroke bolečin v hrbtu
- vaje
Izpolnite podatke spodaj in po E-mailu prejmite vodnik.
